在一座茂密的森林里，住着一头狗熊和它的一群小伙伴们。一天，狗熊来到小溪边，望着溪水中的倒影说：“咦?这怪物是谁呀?”说完就摸了摸自己那圆滚滚的肚皮，只见那个大怪物也摸了摸肚皮。狗熊吓地大叫道：“啊!怎么会是我呢?我小时候可是全森林最帅的狗熊，怎么会这么胖?”于是狗熊问正在嬉戏的小鱼：“小鱼，我怎么才能减肥呢?”小鱼一边吐泡泡一边说：“我只知道一个办法，那就是游泳。”狗熊道谢后，便来到湖边游泳。
狗熊游了很多圈，非常累，就游到岸上，看着水中的自己，自言自语地说：“咦，为什么没有瘦下来?难道小鱼是骗人的?”小鱼这时游了过来说：“要减肥，可不是一朝一夕就可以的哦，要坚持呢!”狗熊听后，天天锻炼。日复一日，春去秋来，终于，狗熊瘦成了一道闪电。
冬天来了，狗熊要冬眠了。可狗熊的脂肪少了很多，耐不了严寒，昏了过去。
春天来了，小伙伴们都来找狗熊玩，可是久久不见狗熊出来。小伙伴们便来到了山洞里，发现枯瘦如柴的狗熊已经奄奄一息了。好心的小伙伴们给它喂了食物，大狗熊才慢悠悠的醒了过来，叹了口气说：“唉!我真不应该过度减肥啊!”
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