我从小喜欢运动，羽毛球、跳绳、跆拳道……样样都能露一手。运动不仅可以强身健体，还可以让人领悟到其中的精神。在学习跆拳道的过程中，我感受到跆拳道对我的影响。
跆拳道的精神是礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。其中，百折不屈是指遇到困难，该出手就出手，不怕苦，不怕累，能屈能伸，勇往直前。学习跆拳道，从九级慢慢练到一级，从常规训练到赛前集训，再到赛场上拼搏，这中间遇到了一些困难和挫折，让我想要放弃。在道馆训练时，一抬头总能看见挂在墙上的“百折不屈”四个大字，就像是一道光照亮了我心里的阴霾。失落沮丧的心情慢慢缓和，在教练和父母的鼓励下，在同学伙伴的帮助下，我从困境中走了出来。
百折不屈，它不仅仅是跆拳道的精神，它也是体育精神的一种体现，是一个人的品格意志，甚至是一个国家一个民族志向强大的力量。
如果每个人都遇到困难就退缩，那会怎么样?我们怕累，不运动，不干活，就会变得很懒;政府怕麻烦，不处理政事，城市就会变得杂乱无章;国家如果也是怕这怕那的话，就会变得无能、弱小，就会经常被欺负。所以，每个人都应该要有百折不屈的精神。勇往直前，人民强，才能国家强;只有国家强，才能不被欺负，才能使人民安康。
在生活中，我们要不畏困难，遇到困难，解决困难，不能中途放弃，要努力坚持，突破自我，才能达到更高的境界。
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