今天我们迎来了秋分节气，这是一百二十四年来最早的一次，秋分是秋季的第四个节气，二十四节气里面的第十六个节气。
秋分到，早晚温差大要及时增减衣服了，预防风寒。这个节气开始我们要秋冬养阴，早睡早起。每天我们要做做垫脚尖运动，靠墙直立运动，到微微出汗适宜。秋分到我们除了要做到防寒预暖，早睡早起，添置衣服，还有护好了足底让它保持温暖，还有保护好胃，不让它受到刺激，平时可以穿一件马甲护胃，还要多喝水。中午午休的时候可以午睡一下。秋分之后、凉燥主气饮食方面要注意减苦增辛多吃一些润肺生津、养阴清燥的食物如藕、荸荠、秋梨、苹果、
百合、银耳等
秋分也是丰收节，这时候秋意渐盛，仓箱可期，秋分有散候，一候雷始收声，历经岁月的磨砺夏，这个孩子仿佛一夜之间“长大”不知不觉间雷声离我们渐行渐远，而成熟的气息却扑面而来，二候蛰虫坯户，蛰居洞穴的小虫开始试着给自己的洞穴“添砖加瓦”寒凉来袭守好孩子，筑好家。三候水始涸清浅，一抹河床潺潺一丝流水流出了岁月悠悠，时光漫长。
秋分之后白短夜长了，也是我最喜欢的可以我在被窝里暖暖和和睡觉的好时候到了，不像夏季那样酷暑难耐了。秋分之后就要迎来中秋，我们可以期待吃螃蟹，吃月饼，喝菊花茶，赏月亮，吃柿饼了。
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