这几天晚上，我在学自由泳。教我游泳的老师是一个女老师。她先教我打腿——首先，把脚向脚底板勾，然用大腿（不能弯膝盖）上下拍打，打出水花。
手分四步：一、大拇指朝下，伸入水中。二、轻轻把手弯到胸口。三、手用力拍到大腿边上。四、同第一步。
怎么样？来比试一下？来吧！
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今天，我参加了一个自由泳训练班。这是我第一次学习自由泳。一进红山游泳馆的大门，就看见已经有许多人聚集在大厅。我被分在了穆教练的训练队里。我们跟随举牌召集的姐姐后面，分男女来到了各自的更衣室内。我迅速换好泳衣，就立刻来到了穆教练的身边。穆教练…
去年暑假，我学会了蛙泳，在游泳池游泳时，我像一只小青蛙一样在泳池里自由自在地慢游。不过，当看到一些人像海豚一样“疾速飞游”，一道烟似的从身边掠过，还用脚下打出许多巨大的水花，那威风凛凛的样子，使我羡慕不已。我暗暗下定决心：一定要学会自由泳。…
去年暑假我学会了蛙泳，今年我想接着学自由泳。一放暑假，我就迫不及待地让妈妈为我报了名。开始几天天气比较凉，我在水里没游一会儿就冻得直发抖，学习的进展很慢。妈妈在一旁看着不免有些着急。后来，天气变热了，教练讲解和示范的时候，我就更加认真地听和…
游泳是一项不错的锻炼方式，我在游泳中心报了自由泳的学习课程。我们的教练非常注重换气的动作，每次上课前都要在游泳池旁边的地上做五分钟换气动作。前几天，教练教我们做腿部动作，我们每个人都有浮板，游二十五米轻而易举。第四天的时候，教练把我们的游泳…
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8月5日星期四晴今天我完成了暑假中的第二个目标—-学会了自由泳，领到了毕业证书。我跟随我的教练—-刘教练，经过十天的学习，从在岸上练习打腿，到在水里游50米。刘教练的要求很严格，他上课时非常严肃，但是他也很喜欢我们，认真地教会了我们自由泳。…