一年一度的达标体测运动会开始了，跳绳、仰卧起坐、短跑都是我的强项，可唯独400米长跑是我的“致命”弱点。
我体力不行，跑个半圈就累得要死，更别说400米!要是到时跑得特别慢，还不得被同学们笑得整个地球都颤动起来? 这时，我的好友叶佳毅似乎看透了我的心思，拍了拍我的肩膀说：“你平时都在锻炼身体，这400米对你来说小菜一碟。”我虽点头表示赞同，但看到同学们一个个跑得飞快，我既羡慕又心事重重，真是压力山大。
一眨眼的功夫轮到我了，我的心怦怦直跳，像怀里揣了个小兔子似的，七上八下，手脚冰冷，手心上还不停地出着手汗。我在心里一遍又一遍地鼓励着自己：你能行的!加油!
一声哨响，我跑了起来。不知为何，我前一百米跑得十分轻松，顺风顺水，如小燕子一般，把两位对手远远扔在后头。可到了200米时，我的体力透支了，两只脚像灌了铅一般重，拖着脚一步一步往向前挪着。我感觉脸胀得通红，腿酸痛无比。最后一百米了!这时，我听到一句：“黄博浩跑不动了，他慢下来了。”我愤怒地想：什么?谁说我跑不动的?我的好胜心与爆发力被激发了出来。同时，我也听到有同学在喊：“加油!加油!”是叶佳毅，是他在为我加油。我不能辜负同学的鼓励，得重拾信心。我崩着脸，咬紧牙关，全然忘记了之前的什么腿要抬高，步子要迈大等等。我的脑子里只有一个念头：冲!冲!冲!我疯狂地跑了起来。快到终点时，只听见高老师在喊：“一百分，一百分!快跑!”在这一瞬间，我爆发出了前所未有的洪荒之力，冲过终点。
我累极了，口干舌燥，大口大口地喘着粗气，感觉整个人如同蒸发了一般。当我还没缓过神来，叶佳毅就告诉我：“你跑了1分30秒，我才1分32秒。”我简直有些不敢相信自己的耳朵，竟然比叶佳毅还快，不禁开心得一蹦三尺高，刚刚的劳累也随风飘去。这时，体育健将叶佳毅瞧见我的高兴样，说道：“哎，我老了，跑不动了!”这话，逗得大家哈哈大笑。
我想：我今天能有这样的好成绩，除了靠自己的拼搏努力外，也离不开同学、老师的鼓励，是他们让我们鼓足了勇气，是他们让我爆发了力量，也是他们让我超越了自己!感谢你们!
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