你想去远足吗？每年这个时候想去远足的人首先要准备如何锻炼身体。许多开始徒步旅行的人都爱上了徒步旅行，但徒步旅行可能要求很高，当人们发现徒步旅行有多难时，他们会大吃一惊。
锻炼要持之以恒，欲速则不达。
有很多不同的方法，你可以让自己保持良好的整体状态，从去健身房，到游泳，再到进行一项运动，对你的有氧系统提出要求，并加强你的肌肉。关键是起步要慢，要循序渐进，欲速则不达。然而，即使你认为你在冬季锻炼后身体状况很好，也不要误以为你可以突然成功地进行一次要求很长的徒步旅行。健身训练是非常具体的活动，你正在训练，所以，即使一般的健身有帮助，没有任何替代的实际走出小径，以获得健康的徒步旅行。
不必拘泥地点，平常处置。
可能是在你的社区里，在城市公园里，也可能是在小径上。当你开始的时候，选择一条维护良好、标记良好的小径，避免崎岖的地形。更高要求和难度的徒步旅行可能会在稍后到来，你不想马上扭伤脚踝或者对你的身体提出太多的要求。每天在相当平坦的地面上步行大约30分钟。每周这样做几次，随着你变得更习惯，你可以每周增加时间。开始改变你的速度，在不同的地形上行走，但不要过分。让你的身体和你说话。当你太用力的时候你就知道了。慢慢来，但取得稳步的进步指日可待。
一旦你可以在没有困难的情况下步行一两个小时，你就可以去最近的荒野公园，开始在要求更高的地形上徒步旅行。待在有标记的小径上。请记住，上山是徒步旅行最需要体力的部分。开始在日常生活中引入山丘。山丘可以对你的徒步旅行的要求产生巨大的影响，因为当你开始徒步旅行的时候，爬山和下山是非常困难的。你也会想要开始携带一个背包。无论怎样，你都需要一个日用背包来携带你在一天徒步旅行中需要安全地徒步旅行所需的必需品。当你增加距离时，一定要确保你身边有足够的水和食物。您可以开始加载您的日常包，以便额外的重量可以帮助您习惯携带包。你会感到惊讶，而且携带背包会改变徒步旅行的难度，但携带重量将为今年春天和夏季的更高要求的徒步旅行做好准备。继续增加你的远足时间，直到你可以在不同的地形上徒步至少4小时，然后你就可以准备好了。
一旦你一整天都在徒步旅行，你可能想尝试更长时间的徒步旅行，这需要你在这里过夜。多天的徒步旅行带来了全新的要求。你必须携带你在荒野过夜所需的一切，这样你的背包就会重得多，你可以感受到肌肉酸痛、脚痛和水泡等等。最好是和一位经验丰富的远足者、背包客一起走几次，在你增加到更长的徒步旅行之前，先住一晚。
遵循这些简单的技巧，你就会适合徒步旅行。你一定会爱上远足。
你想远足吗?-随笔1000字相关内容
老师之戏称乃“老”也，孩子王之简称乃“王”也，合二为一，乃吾之数学王老师之尊称。观其外貌，颇有学者风度，一头又粗又黑的头发被咖喱水管得服服帖帖，高鼻梁，坚毅的下巴，紧抿着的嘴唇，一双锐利的眼睛闪烁着智慧的光芒。开学的第一天，王老师在急促的铃…
如果，在楼梯口看到一个穿着上个世纪60年代流行的大毛衣，外面套着上个世纪70年代很流行的大棉袄。那么，他一定是我们的物理老师。他，可爱。他长了一张大众脸，充满了Q版的沧桑。眼睛很小。而且不是那种眯眯的小，就像是眼部的肌肉太紧张，将眼睛挤的没…
现在的我，有很多的朋友，也认识了很多很多的人。这些人都有着自己的特点，每个人也都有着自己的故事。但是很多人都只是我生命的过客，让我在不知不觉中就忘记了。但是只有一个人，深深印在我的脑海里，让我久久难以忘记。他的名字叫做小军，比我的年龄稍微大…
今天是9月10日，一个有意义的日子，是老师们的第37个教师节，更是我小学生涯的最后一个教师节。回顾从幼儿园到现在，在我一路的学习成长中，陪伴我的老师有那么多，在这个特殊的时刻，我想用写作的方式，感谢老师对我的教诲：谢谢您，老师!感谢有你，祝…
我们绘画班上有一个“搞笑大将”，他几乎承包了我们班百分之八十五的笑点，此人姓吴名天琪，因为他幽默健谈，我们就给他取了个绰号“口天同学”。他留着一个可爱西瓜头，由于整天在外面玩的原因，总是乱糟糟的。他长着一对小虎牙，嘴巴说出的话总是不时让人捧…
我弟弟是一个非常坚强的人。他有两对浓眉大眼，两眼炯炯有神。他的眼睛活像一个摄像头，只要他看到一点儿瑕疵，准会大声地当面指出。他那口若悬河的嘴巴在斗嘴时说出的话滔滔不绝，写作文时每句话都是像挤牙膏似的勉强挤出来的，而且每一句都像白开水，像干瘪…
“病人看完了，回家吧。”这是90多岁的胡佩兰老人留给这个世界的最后一句话。人如其名，屈原的那句“扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩”所赞美的高尚品格在胡佩兰老人的身上体现得淋漓尽致。她用自己的勤奋书写不平凡的人生，用自己的专长治愈患者，用自己的力…
他看起来平平无奇，他却用自己不平凡的一生，解决了人们的温饱问题。在我们的记忆中，他一直都是一位精神矍铄的老人，他是杂交水稻研究领域的开创者和带头人，一生致力于杂交水稻的研究，被尊称为“世界杂交水稻之父”。1960年，经历过饥饿和苦难，袁隆平…
阳光般的笑脸，活泼好动，这是我认识自己以后，别人送我的词汇；天生的幽默，可爱的夸张，也是爸爸妈妈送我的礼物。笑往往是我的标志性表情，可以说，已经是我独家冠名的“商标”了！在学校里，老师把我带进了多彩的知识海洋，畅游其中，乐趣无穷；同学们有的…
说起来我和爸爸也有很久没有好好谈过了。有时候想到你毕竟不像我的妈妈，从感觉父爱是一种很沉重的表达。想下笔写，却又无从下手。其实我有这个感觉已经很久了，每次都要写父亲的作文时，我总是不敢下笔。父爱对我来说是不同于母爱的，它不会说话，不会帮助。…
老师是一根无私奉献的蜡烛，用自己的青春培养我们;老师是一把钥匙，能帮我打开迷惘的心锁;老师是一颗启明星，带领我们走向洒满阳光的未来。在成长道路中，老师就像是我的第二父母，他们给了我渊博的知识与人生的道理，也给了我美好的回忆……“妈…妈”一个…
每当街灯亮起，朦胧的灯光里，总会有一个女人骑着三轮车如约而至。她先是不紧不慢地停好车子，然后从三轮车里不紧不慢地扳下烤箱，再支起一块小木板，上面写着烤红薯三个字，那块木板凹凸不平，表面坑坑洼洼破烂。一看就是从哪片木材厂捡来的边角料，旁边一个…