现在的人可能就是随着生活节奏的加快,每个人的压力都很大,因此就是说本该在甜美梦乡熟睡的人们,有很多都有失眠的症状啊。
好像在有一段时间里,自己也就是晚上睡得很迟,习惯性的熬夜的那种。
可是后来随着年龄的增长,好像每到十点过后就想躺在床上就猛想睡觉。感觉睡觉真的是一件特别舒服的事情。
但是身边的人总是睡得很晚,每当自己要求他早一点睡觉的时候,他就说自己睡不着怎么怎么滴。
其实自己从一些网络平台上,能够看到好多人其实都有失眠的症状,就是每天晚上很晚才睡觉。
曾经也和朋友讨论过关于失眠这件事,对方也就说其实失眠的人是特别痛苦的,但是这种现状又无法改变。严重的甚至需要吃药来去入睡。
关于失眠也就有好多人就是说白天让自己累一点,或者是晚上睡前喝一杯牛奶,或者说看一会书听一会儿轻音乐之类的,尽量告诉自己不要胡思乱想,白天也不要过多的睡觉。
这样子经过一段时间的自我调理之后,也许就是失眠的状态会稍微好一些。
毕竟就是说如果晚上睡觉特别迟的话,那么白天可能就会干活没有精神,这样的恶性循环也是挺恐怖的。
希望每个人都能够有良好的作息时间,争取做到早睡早起,做一个身体心理都健康的人。
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