今天，我参加了一个自由泳训练班。这是我第一次学习自由泳。
一进红山游泳馆的大门，就看见已经有许多人聚集在大厅。我被分在了穆教练的训练队里。我们跟随举牌召集的姐姐后面，分男女来到了各自的更衣室内。我迅速换好泳衣，就立刻来到了穆教练的身边。
穆教练个子不高，留着小平头，长着一张方形的脸，他的眼睛不大，但很有神，说起话来既简短又有力。我心想：这个穆教练看着挺严肃的，看着好像挺厉害的！
这时，穆教练给我们队的队员每人发了一顶泳帽，告诉大家每天训练集合的时间和要求，然后就开始上第一节课了。
“你们这一期学的是自由泳，第一个基本功就是踢腿。我先下水给大家示范一下自由泳的水中踢腿。你们要仔细看，自己来领会要领。”说着，穆教练就“腾”的一声跳下了水，并手拿浮板示范向前游。我瞪大眼睛紧紧盯住穆教练，尽可能地记住他的动作。“你们也下水试一试吧！”穆教练在水中面向我们发出了指令。于是，我们纷纷跳入水中，并试着演示教练刚才示范的动作。谁知，教练看看这个同学，又扭头看看那个同学，一个劲儿地摇头，随之就召集我们全部回到了“岸”上。“姿势不对！”穆教练耐心地进行指导，“你们游的时候，应该大腿带动小腿而膝盖不能弯曲，看，像我这样……”说着，穆教练又把动作演示了一遍。“就这样，再下水试试！”教练的话音还没落，只听“扑通扑通”的声音在教练身后的水池中响起，接着“啪嗒啪嗒”的脚板碰打水面的声音也响起了…….
经过一个多小时的魔鬼式训练，我对自由泳的第一个基本动作——踢腿初步掌握了。看看周围的哥哥姐姐，似乎游得都比我好！我暗暗下定决心：这十天的训练，我一定努力练习，一定要超过这些大哥哥大姐姐！
下课了，我走在回家的路上，感到从来没有过的筋疲力尽，连上台阶的脚步都那么沉重。啊！原来平时那都是玩水呀！
暑假学习自由泳600字相关内容
在惠风和畅、阳光明媚的日子里，雷锋叔叔的战友陶克将军来到我们学校讲课，他给我们介绍了真实的雷锋事迹，雷锋叔叔那全心全意为人民服务，甘做一枚螺丝钉的精神深深的感染了我们。从那以后，雷锋叔叔说的“人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把…
我相信，每个同学都不会天生的爱学习。为何学习成绩有好有差?今天我来说一说自己的体会。一年级时我的成绩非常好，在全年级排前十名;三年级末我的成绩变成了第三十名……为什么成绩会这么不好?是因为一二年级时，爸爸妈妈非常关心我的学习，可是三年级我和…
我们正在学习后空翻。老师让我们感受“蹬”。老师把很多个垫子搭在一起，又在旁边放了几块垫子，一高一低两堆像楼梯一样。老师让我们仰面躺在高处，头朝低处吊着，同时用手撑在低处，然后脚一蹬，就翻过去了。轮到我时，我手还没放下去，就觉得脑袋晕晕的，说…
世界上有许多种钥匙，有开门的钥匙、有解锁的钥匙、还有开车门的钥匙等等。而我今天所要介绍给大家的是一把“学习的金钥匙”。我的数学在班上还可以，因为我有一把学习的金钥匙。以前，每当我在考试的时候，我都会考得很差劲。但是，自从我上了三年级以后，我…
“浔阳映善人，阳山照奇才。”这句话说的就是我们美丽的浔阳小学。一踏进我们的学校，你能看见花儿在花坛中绽放，它用那芳香吸引着只只蜜蜂，小鸟依旧在校园里翩翩起舞，用她那美丽的身影吸引着同学们的目光。在校门的左侧就是博弈院，博弈院是一个拱形的门，…
我看过《西游记》，看过《稻草人》,也看过《红楼梦》，还看过……但让我印象最深刻的一本书，还是《铁道游击队》。这本书，虽然没有《西游记》神奇,没有作稻草人》有趣,没有《红楼梦》生动凄婉，但讲述的却是真实的故事。故事主要讲的是游击队员们在铁路上…
海伦·凯勒说过：一本书就像一艘船，带领我们从狭隘的地方驶向生活的无限广阔的海洋。在寒假里，我就畅游在书的海洋中。今天，我就给大家介绍一下《语文主题学习》这套书。《语文主题学习》这套书一共分为四本书，分别是《可爱的声灵》、《文化就流传》、《多…
我今天读了《自强不息的布朗》这个故事。它讲的是：有一个叫布朗的人一生下来就得了脑瘫，他的母亲发现了布朗左腿还能动，就教他写字、画画。布朗学了一年，终于学会了26个字母。21岁布朗出了一部小说——《我的左脚》。又过了16年，又出了一部小说《生…
我上二年级了，以后我应该这样学习：第一，我要有健康的身体。所以我要多吃有营养的食物，早睡早起，多运功。第二，做到课前预习，按时完成作业，上课不做小动作，认真听讲，尽量不让老师留校。第三，我要多读书，多思考，多观察和同学们和睦相处。我以后会努…
今天，我参加了小记者的活动，学习指纹画。首先，老师给我们介绍了指纹有哪几种，我终于知道了原来指纹一共有三种手纹形状，有弓形纹，箕形纹，还有斗形纹。这些都是我以前不知道的呢。知道了这些知识，老师又教我们怎么用手指去印画，印好画之后根据指纹的形…
初春的早晨，阳光明媚，我和妈妈步行来到教堂门口。哇，这里人好多啊!有哥哥姐姐，叔叔阿姨，还有老爷爷老奶奶。正走着突然看见一位老奶奶走路晃晃悠悠的，每走一步都很艰难，我连忙冲上去扶着老奶奶，慢慢的陪着她走到教堂里，帮她坐到椅子上。老奶奶说：小…
因为一群不速之客闯入了人们的生活，给人们的生存带来了极大的威胁。因为这群不速之客，我们不得不停课，只能在家里上网课，虽然也能让我们增加知识，但毕竟没有课堂上的听课效率高，我还是更喜欢在课堂上听老师讲课。在居家隔离的期间，不要忘了做核酸，让大…