互联网已经渗透我们生活的方方面面，网络安全和每个人都息息相关。每个人都要提高网络安全意识，共建互联网晴朗空间。
我们在使用网络时，常常忽略了网络对我们的危害。
长时间使用网络，会影响我们的身体健康。如果长时间上网，会导致大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，睡眠节律紊乱；如果长时间注视手机和电脑屏幕也会导致视力下降；如果长时间僵坐在电脑前可能会出现腰背肌肉劳损、脊椎疼痛变形等症状……
长时间使用网络，可能会影响我们的发展前途。部分青少年因为承受不了诱惑，不健康的互联网游戏吸引着他们，使得有些孩子沉迷于网络而不能自拔，甚至患上“网络成瘾症”，不仅学业受到严重影响，身心受到很大伤害，同时也给他们的家庭和社会带来了极大的困扰。
长时间使用网络，可能会影响我们的心理健康。一些青少年对网络依赖性较高，对网络操作出现时间失控，陷于其中不能自拔，一但停止上网便会产生强烈的渴望与冲动。这样导致的严重后果是，注意力不能集中和维持，感知觉能力降低，记忆力减退，逻辑思维活动迟钝；情绪低落消极悲观，缺乏对生活的兴趣和动机，自尊和自信的丧失。
网络不是万恶之源，网络的好处数不胜数。青少年正处在成长发展的关键时期，辨别是非、自我控制的能力比较弱，容易受到互联网的不良影响。孩子们对网络接触的不是很多，他们对网络充满了好奇，也很迷惘，电脑和网络是工具而不是玩具，有益处，也有弊端。
小心无形中受伤，需要我们提高自我防范意识，提高自己观察事物、分析事物的能力。家长也是我们的好助手，当我们沉迷网络时，家长可以帮助我们解忧解烦，和父母打好交道，让他们平时多关注自己的上网行为，同时自己要暗下决心，努力改掉自己的坏习惯，让自己成为他人的榜样。
网络是把双刃剑，有利有弊，可网络中隐藏的无数危害，向我们这些心智尚未成熟，内心充满好奇的青少年伸出魔爪，我们要学会摆脱这些魔爪，抵制不良诱惑。
小心无形中受伤，当下重要的事是青少年应该树立正确的上网习惯，文明上网，正确的认识网络世界，不要盲目的追求一些网络的坏习惯。
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亲爱的同学们：大家好。很高兴今天能在此发表我的演讲。我演讲的主题是：一屋不扫，何扫天下?众所周知，劳动是中华民族传统美德。国之富强，始于劳动。祖辈们在荒芜的土地上开垦出肥沃的农田，在落后的土地上浇铸出坚硬的钢铁，在贫瘠的土地上建设出高耸的大…
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