第一次看到这本书，大概是10年前，算是自己看到的第一部身心灵小说。在不同阶段又分别看过几次。近期重新拾起是因为看了《当下的力量》，看不太懂，又回来头把这本书重读了一遍。看的速度很快，虽然情节都熟悉，但仍然很有可读性，里面的一些片段更加的具有启发性，值得把其中的一些句子边默念边实践。如果你在工作生活中也遇到了困惑、焦虑甚至抑郁，试试这本书，也许有特别的效果。
书的内容以一个30多岁女主角-若菱面临的一系列问题为引子，通过和一位老人的聊天为内容开展，中间有女主角对不同人物类型的拜访。内容的编排层层递进，女主角的遭遇既狗血又常见，几乎把成年人可能面临的困境浓缩在她一个人身上。记得第一次看时，我记得了几条：1、喜悦与快乐的区别。2、担心是最差的礼物，不如给他祝福。3、无条件的爱。那时的我对人生困境的经历还较少，只是觉得里面的内容和自己的初心有重合之处。10年以后再读，对女主角的理解、对一些做法的关注更多了一些。
贯穿书本有一个同心圆图，圆心是真我\爱、喜悦、和平。在真我的最外层是角色扮演\身份认同，然后是思想、情绪、身体。随着我们社会角色和阅历的增加，真我与身体的连结越来越少，对“小我”、“自我”的认同越来越多。如何破解?书中提到四个词：联结、臣服、定静、觉察。当我们与身体建立联结，投入部分的关注到一呼一吸，到自己身体的每一个部位;当我们臣服于自己情绪，认同情绪的产生消失，不去反抗它;当我们倾听自己脑袋里的声音，做一个观察的临在，成为自己思维的第三者，定静下来;当我们对自己的小我保持觉察，不因为喂养小我的“胜肽”不断地寻找小我的认同。我们就能离内在的真我更加接近，从而能获得“爱、喜悦、和平”这种最充实平静的状态。
书中还有很多实用的建议。比如，当情绪来时，不要拒绝和反抗它，情绪是一种能量，它会来就会走，保留一定的觉察去观察它。再比如，每天都保持一定的时间和自己的身体在一起，关注呼吸，关注疼痛、关注身体中相对柔弱的部分。还比如，臣服于事实，对同一事件A会因为不同思维B产生完全不同的反应C，我们改变不了事实A，但能改变思维模式B。
今天是母亲节。在青少年时代，大概没有深刻认识到母亲如何伟大而难做。感谢女儿，让我有了10多年的妈妈经历，也让我意识到母亲伟大绝对不是一句夸辞。母亲的角色让女人在完成社会职能的同时，担当了很大部分的家庭角色。这个全年无休的责任，有人甘之若怡，有人纠结其中，有人无法两全。但女人并不想成为伟大的牺牲品，社会和家庭应该是去协助母亲成就更丰富更有价值的人生，而不是将牺牲自我意愿作为成全家庭的优先。母亲节的意义不在于讴歌或形式，而在于更喜悦于这一角色。
这两天总算把劳动节计划要做的整理都做完，享受于这一过程，满足于现有的成果。脚踏实地地往前走，跟随内心，臣服外界。祝福!
《遇见未知的自己》-读后感1000字相关内容
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较劲就是较量，如果没有较劲就没有成功。——题记每当我看见水的时候，我就忍不住想起一年前，我与自己较劲的事情来。我生性怕水，听妈妈说，是我小时候不小心掉进水里了，虽然现在早已没了印象，但对水还是有一种与生俱来的恐惧感，正是因为这样，妈妈铁了心…
“小王同学，麻烦请不要再咬手指甲了。”面对母亲的一声声“抱怨”。我低头看向那已被我咬得“战痕累累”、凹凸不平、边缘还有些发红的大拇指指甲，不得已放下了手。这个难以启齿，有时让人害羞的“毛病”不知是从几岁开始。阅读时、做题时、无聊时、睡觉时、…
长大，是许多孩子憧憬了许久的梦。我曾在生日时许下心愿，愿这一天快快到来。因为，长大后，可以做自己喜欢的事，可以自己安排自己的生活，可以不再有那么多束缚……可如今，我却希望时间进度是0。5倍速，慢一点儿，再慢一点儿。为什么呀?因为我还想做一个…
还记得六年级的暑假过后，来到陌生的学校，很快我就与我的新同学打成了一片。初一的第2个学期，我有幸参加了学校的集体演讲，准备的三天里，没有一刻停歇，为此，落下了好多节课……“中华经典的……”五楼会议室里，一遍遍的排练，从最初的兴奋，可以不上课…
稀疏的星子闪烁在漆黑的夜空，孤独的月儿轻轻洒落着略带寒意的光芒……背着沉重的书包缓缓走出教学楼，同学们的笑闹声不时传来，却显得那样刺耳，叶子“簌簌”落下的声响也似在诉说着淡淡的惆怅……随手将书包甩在车上，忍不住充满愤懑地抱怨：“你以为我愿意…
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