自从八戒跟着唐僧取经回来，就被封为净坛使者，整天吃着美味的贡品，过得可舒服了。
一天中午，八戒吃完了饭，就开始欣赏外面美丽的风景，它看见一群小孩在蹦蹦跳跳的玩游戏，他们玩得非常开心。
猪八戒见这些小孩子跳得这么开心，便也想加入，谁知它刚刚跃起身子一跳，就把孩子们的木板踩坏了。猪八戒不相信自己有那么胖，于是，又跑回家称体重，结果一站上去，称都坏了。猪八戒这才意识到自己实在太胖了，下定决心要去减肥。
八戒为自己制定了一份减肥计划，每天早晨和傍晚都要绕着村子跑6圈。这天，八戒做完热身，开始跑步了，第一圈的时候八戒觉得自己还能撑得住，跑完第二圈就已经气喘吁吁，可它还在不断鼓励自己“坚持，一定要坚持，我要是连这点困难都受不住，还怎么减肥啊!”八戒坚持着跑完了2圈、3圈，可是在减肥的路上又出现了障碍：此时的八戒已经是上气不接下气，体力透支了，这一幕被正在空中巡视的孙悟空看见了，他驾着祥云飞了下来，对猪八戒说：“八戒，你什么时候这么爱运动了?”八戒回答道：“不是爱运动，而是我不得不减肥，我实在太胖了。”“那你怎么又不跑了?”“哎，剩下的三圈我实在是跑不动了，你帮帮我吧。”“这可难不倒俺老孙，只要我一句话，你就能迅速跑完。”“是什么话，猴哥你快说。”“八戒你别着急，我刚刚带了很多美味的餐点放在你家，只要一跑完，你就可以回家去享用了。”听到美味的餐点5个字，八戒好吃的本性一下子就爆发了，他眼睛发亮，口水直流，浑身充满了动力，迅速跑完步，飞奔回去吃早餐。
吃完早饭，八戒想了想，这方法实在太累了，便请求神通广大的孙悟空带它去人家减肥。
猴哥带它去了塑形医院，打算抽脂肪，可八戒一上手术台，就被那明晃晃的手术刀吓得溜回了家。
八戒实在没有办法了，只好请求法力高深的如来佛祖。如来得知这一情况后，说：“八戒，你要真想减肥就不该三天打鱼，两天晒网，你有没有听说过这样一句话，只要功夫深，铁柱磨成针。”如来佛祖说完便飞走了，而八戒还在原地回味着如来佛祖的话。
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