好习惯就像一泓清水使干涸的心灵得到滋润，好习惯如同一缕阳光让冰冷的身躯得到温暖，好习惯如同一缕春风一样给人带来舒爽。在人生的漫漫长路上，如果有好习惯的陪伴，那么生活将会更加的美好。熬夜或许应该是很多年轻人的通病吧？就好像白天里面得不到的时间，就想用晚上熬夜来做自己喜欢的事情，以这样的一种方法额外的补偿一下自己。
可是这种方法的弊端就是已经被无数人说过的对身体非常的不好。已经有无数的人讲了又讲，但是对于现在的年轻人来说，还是该熬夜就熬夜。甚至有时候还传一些表情包里面说到，熬夜就像修仙，熬的越久，越能成仙。其实熬夜的弊病真的非常多。熬夜是一个很不良的习惯。好的睡眠能使体力、精力得到恢复，不会容易患其它重大的疾病。所以睡眠很重要，长期熬夜，使思虑过重，用脑过度，打破了生物钟。睡眠质量差可引起一系列的不舒服症状，像头晕、头疼、记忆力损害，心慌、气短、消瘦、食欲差等，整个身体都受到影响，对自己很不利，是对身体的一个重大损害、精力、体力得不到恢复。日出而作，日落而息，是自然的生活规律。明明已经知道熬夜会有这么多的坏处，可是，从前的我也是喜欢熬夜。当时是在读书期间，倒也不是为了玩游戏什么的，反倒是为了完成作业。第二天早上又要早起去上学，导致我的生物钟非常的混乱。那段时间，我的精神几乎非常的崩溃，上课又忍不住的睡觉。之后慢慢的调整过来，养成了早睡的好习惯。精神也随着睡眠质量的提高，而变得好起来。而且整个人的面貌也变得比较精神。我在这个时候才真正的意识到，原来熬夜对一个人的身体有这么严重的危害。
所以我也非常的庆幸，我当时能够下定决心改掉熬夜这个坏毛病，并且还养成早睡早起这个好习惯。我相信这个好习惯将能够伴随我的一生，很多时候生命是不可以用来开玩笑的，我相信这个好习惯将会成为我健康成长的一生的珍宝，让我的生活变得更加美好。
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