在过去的两年里，我花了很多时间看着自己的脸，试图确保我的脸保持冷静。我会搜索眉毛上的压力，眼睛、嘴唇和脸颊周围的紧张感。我会这样做，而不与自己进行眼神交流。当我开始尝试与自己进行眼神交流时，我感到很不舒服，也很困难。过了一段时间，我意识到与他人的眼神交流可能会让我感到不舒服，因为与自己的眼神交流是不舒服的。
我意识到，我通常不会直视自己的瞳孔，而是直视自己的鼻子或周围，而不是眼睛。我甚至意识到，当我认为自己在与他人进行眼神交流时，我并没有直视他们的眼睛。我问自己: “你不能直视自己的眼睛是什么意思?”“你不相信你自己吗?
关于这本书最有趣的事情是，如果我试图与自己保持眼神接触，会发生什么。我对着镜子里的自己的瞳孔看了一两秒钟，我的眼睛就开始退缩。我的眼睛会不自觉地开始扫视远离眼神交流。这是因为负责控制眼球运动的大脑区域(如前视区和上丘)不习惯于持续的眼神交流。他们的行为是出于恐惧。控制眼睛的运动系统已经被我们最糟糕的社会经历无意识地编程——这种经历是威胁迫使我们转移视线。我们都应该试着打破这种神经反射，因为它阻碍了我们的社会成长。
我的两个最好的朋友患有斜视，这使得一个人不能把两只眼睛对准同一个注视点(也称为斜视或弱视)。正因为如此，他们避免了眼神交流，我也学会了这样做。
这时我意识到，每天花几分钟时间盯着自己的瞳孔，同时监测自己的呼吸和心率，对我来说非常重要。如果你在做任何活动的时候能够深呼吸并且平静地呼吸，你就能更快地习惯它。试着看着自己的眼睛，不要做鬼脸，不要扬起眉毛，不要眯眼。同时，注意并抵制那种想把目光移开的冲动。经过几个星期的练习，我现在可以进行坚定的眼神交流，并且在练习的过程中保持冷静。现在我和自己的关系有了些许改变。我觉得自己更值得信任，与他人进行眼神交流看起来更自然，感觉不那么费力。
我相信较低的眼控中心，比如上丘是控制压力和焦虑的枢纽。我认为我有时候会感觉到神经质地四处扫视的压力，这种压力来自于眼部运动中心，它们的行为低于意识水平。我认为重新训练这些中心的最好方法是将“凝视”练习融入你的冥想程序中。当你放松的时候，花几分钟的时间盯着一个点，注意并克服你不得不紧张地环顾四周的冲动。
你能看着自己的眼睛吗-记叙文800字相关内容
潜力的搭配词是激发。------题记人的潜力是无限的，这句话是老师常常对我说的。我一个不是死壮，而是虚胖的，一米七八的小伙子（人虽胖但不失帅气）。我的虚胖可害苦了我。我的成绩还算上等，然而我那可怜的体育分却让我举步维艰，一直上不去。为了激发…
小时候，我每天都盼着自己能快点长大。我期待着长大后自由的、独当一面的生活。我不知念叨了多少遍：“我到底什么时候才能长大!”可现在，我却希望自己可以停止生长，像彼得·潘一样永远做一个小孩子。如果我是一个小孩，我就可以每天吃很多美食，不必担心自…
小时候我盼望着，憧憬着长大;可是真正长大了，却又想着回到童年，做那个无忧无虑的天真的可爱的小孩子。懵懂无知的童年，总是那样的美丽，伤心和委屈还尚且隐藏在生活的面纱后面，与我们玩耍的只有无尽的欢乐与笑容。生活的调色盘满是瑰丽的颜色，将艳美的颜…
我的身体只有一个，但是我的身体却是由很多个“我”所控制。当然，从科学的角度来说，我并不是说我有点“裂开”，而是我不得不去面对在我瞧上去很“正面、积极、阳光”的背后，还有包括但不限于懒惰的我、放纵的我、努力的我、暴躁的我。间歇性努力，持续性的…
夜暗叩开了她的小窗，透进一室清凉。在这没有月亮的夜晚，就点燃一支蜡烛，逆光独坐，任那沉重的灰墙上投满了她深锁的心痕。她的名字叫欣，生活在一个幸福的四口之家，她还有一个姐姐叫晨，晨很出色，和晨相比之下的欣则显得逊色许多了。每每与母亲发生争执，…
台下的掌声经久不息，站在领奖台上，拿着证书的我激动不已。望着众人，我笑了，笑得是那样的灿烂……我曾经一度看轻自己，觉得自己什么也做不好。渐渐地，我失去了自信，变得胆小。偶然，在一本书上看到了这样一句话：“每一个人的心中都有一个太阳，我们只有…
曾经以为自己很强大，一直喜欢在孤独中穿行，不让自己的身心黏上任何的其它。觉得在一个人穿行的过程中孤独又快乐，有时是一种别人无法想象的洒脱。一直觉得这样的生活是自己需要的，觉得自己能面对生命中的所有。不是自己不想去爱，觉得曾经的一份伤痛，已经…
夜暗叩开了她的小窗，透进一室清凉。在这没有月亮的夜晚，就点燃一支蜡烛，逆光独坐，任那沉重的灰墙上投满了她深锁的心痕。她的名字叫欣，生活在一个幸福的四口之家，她还有一个姐姐叫晨，晨很出色，和晨相比之下的欣则显得逊色许多了。每每与母亲发生争执，…
每当我在疲倦想要休息会儿时，总会有人在我耳边轻轻提醒：“喂，都高中了，还有心思玩，快起来学习了!”这时，我被迫要睁开布满血丝的双眼，摘掉仍在唱歌的耳塞，回到我的小屋继续战斗。每当有小孩子从我窗前经过，我都会走一会儿神，因为他们，唤起了我记忆…
遇到很多不擅言辞的人，那时候他更好和他们沟通的方式而苦恼。所谓话不投机半句多，时间久了我就爱钻牛角尖。后来，父亲告诉我：要从他们擅长的方面去了解一个人的本身，聊到了他们擅长的方面。不管多么不善言辞的人，都会涛涛不绝口若悬河。其实，很多时后很…
写作，总该是人生中的一件乐事。快乐时，痛苦时、无助时，用手中的笔记录下心中的点点滴滴，将这一颗颗珍珠串联成最美的珠链。写作这重点应该是“作”！“写”得再多，滥竽充数便没有什么意义，只不过是练练字而已。更不要被动的去“作”，那就没有真情实感可…
时间在慢慢的流逝，我们也在不断的成长，升入初中，本以为是有很轻松的生活，其实我的烦恼也在逐渐的增加。小学其实非常的轻松，玩着又能学习，学习中也能玩，到了小升初，好好听课，复习一到六年级的内容，就能够考出一个好成绩，但是中学就不同了，一共有9…