今天上课老师给我一条新的腰带，黄白带，恭喜我考级成功了。但是我的证书还要再等一等。回想起那天的考试记忆犹新。
我记得那天是五点开始考级，我和妈妈四点半过一些就到了，馆里还没有几个人，我换好道服和几个小伙伴在一旁练习，慢慢的人多了起来，这一天是我见过的来馆里人最多的一天，小伙伴们就有二十多人，有的级别高的我都没有见过，家长也有二十多人，瞬间馆里就变得吵闹起来。
教练发给我们每人一个棒棒糖安抚我们的情绪，说别紧张吃颗糖心情好。家长们也都等的不耐烦了，已经五点半了，教练说馆长已经在来的路上，路上实在是太堵了，开不动，结果我们又等了半个小时，这期间教练带着我们统一练习太极章法。六点半馆长没到，先有其中一个裁判开始给我们考级，三个教练一对一给我们打分。
学练跆拳道作文400字
勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋１８０度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。
6月22日 星期五 晴
这次交流赛，我怎么都忘不了。
一个星期日，太阳高照，我的心砰砰的跳个不停!因为我要代表道馆参加交流赛，我的对手是一名系着蓝带，比我高半头的，看起来很威风的选手。裁判吹起了口哨，激烈的交锋开始了。对方一个直拳打上来，我便不由自主地往后退了几步。可是我万万没想到，他一个滑步，再一个侧踹，第一局我败得惨不忍睹。第二局开始了，我没等他反应过来，就是一个后摆，他的脸往这边扭了过来，教练暗示我正登上头，我又飞踢一脚，正中对方的户头，他彻底被我打恼了，大喊一声，一脚把我踹到了地上，我还没站稳，又一个高位后踢。踢到了我的脸，上我又被稀里糊涂的揍了一顿。
教练把我叫到跟前，给我说了他起腿时都要有一个准备动作，让我抓住这个空隙得分。“比赛开始!”教练喊到。我一个滑步再一个后横踢。“好!”教练和我的队友们给我加油打气，我越打越有劲儿，越打越兴奋。他被我打得只有招架之功，还有还手之力了!这时，我瞄了一眼计分表：10-4。我再也抑制不住兴奋的情绪!“加油，加油!”对方的教练也喊起来。他也振作起来，我们像两只猛虎一样，非得拼个你死我活不可，我也不甘示弱……
这场激烈的比赛结束了，我以胜利告终。通过这次比赛，我明白了：比我强的人还有很多，正所谓：人外有人，山外有山!以后我要刻苦练习跆拳道，争取让教练多带我出去比赛!
暑假里，我对妈妈说；‘’我要上跆拳道课‘’。妈妈说；‘’我去看看有的话就帮你报。‘’说完，我就盼望着可以上跆拳道课。晚上妈妈回来了。我立即问妈妈；；‘’有没有帮我报呀？‘’妈妈说：‘’报了衣服就在电动车箱里‘’。吃完饭后我就和妈妈一起去拿衣服了。
第二天，我就到到道馆上课。上课前我看见了我们班同学韩立群。韩立群一见到我就露出了一脸惊呀的表情。
上课时教练教我们了好多韩语比如：立正是擦柳`稍息是秀`跆拳道是胎坤道。等等有好多今天特别的有趣!
第三天。道馆里拉柔韧的时候我们大家有的大叫`有的忍`还有的不吭声，大叫的有好多个，忍的有三个，不吭声的还是三个。
渐渐的我越来越喜欢跆拳道这个项目了。因为跆拳道可以帮自己防身`可以帮自己快乐`还可以交到朋友。我喜欢跆拳道这个项目！
大家都知道我学习好，除此之外，我还有一项隐藏的特长，那就是跆拳道。我已经达到六级了呢!
我十分喜欢跆拳道，于是便参加了少年宫的跆拳道训练。一开始，我的体质非常薄弱，各种腿法都做不好，可我没有放弃，咬紧牙关，不断练习，才把这些腿法练得驾轻就熟。在今年暑假，我跟随我的队友和教练一起去常州市比赛。比赛前我十分紧张，觉得自己连一块铜牌也拿不到。但是教练不断为我加油鼓气，我才逐渐信心满满。我气势汹汹地登上了“战场”，但心里还是有点儿乱。比赛开始了，我立刻抬起右脚直奔对方头部，他丝毫没有防备，我便旗开得胜，轻松拿下了三分。可是对手也不甘示弱，朝我的头飞来一脚。但我轻轻往旁边一滑，化险为夷。谁知道他早就谋划好了，向我打开一个双飞。第二腿擦到了我的脸。顿时，我泪流满面，十分想放弃。可我转念又想：半途而废，一事无成，于是鼓起勇气连飞三腿，全部击中。刚踢完，只听一声哨响，比赛结束，我拿下了一枚金牌，获得了胜利!经过这次比赛，我知道了，半途而废，终将一事无成。
我以后要更加努力，争取获得更好的成绩。
我三年级的暑假，我每天要去我们那里的一个跆拳道道馆练跆拳道。道馆上挂着许多我们县爱心协会颁发的锦旗，但我无论如何也不觉的馆长他们有爱心，因为我的那个“吝啬”教练。
教练对时间的态度十分严谨，不过了那个时间点就不可以休息，对休息时间不多一秒，不然就踢屁股，或拿脚板去拍打屁股，总之屁股结局很惨。我觉得他很吝啬，但是一件事改变了我的看法。
“爱心协会”这个词对我并不陌生，我父亲就是里面的一员，曾经为县里的一个贫困小学捐赠了几箱语、数、英练习本。而我要讲的也就是这一件事：为了激发我对贫穷人的爱心，爱心协会举行那一所小学捐赠活动时父亲决定也带着我去了。经过几小时的土路奔波，我们到了目的地，我们进了那所学校，那里十分的穷：我身上的名牌新衣服和他们破衣服成了鲜明的对比。他们国旗杆都是一个竹竿，国旗上充满了岁月的痕迹，破破烂烂。没有一个课桌是完好无损的，他们学校只有几座小平房和一个操场这么大!
在熙熙攘攘的人群里，我见到一些熟悉的背影拿着武器，带着一些道馆的的大哥哥姐姐来献武捐款了。这是我们道馆的馆长和那几位教练!我也看见了那位“吝啬”教练。他们上了台表演的时候，表演的很给力，带劲。我却怎么也没有勇气抬头看：我真不知道我为什么觉得教练“吝啬”。我觉的他们很有爱心，道馆上的锦旗是真的。我又听说我那位教练捐了很多钱，原来教练一点也不“吝啬。
上个星期六下午，我终于进了我梦寐以求的跆拳道馆，开始学起了跆拳道。
刚进跆拳道馆，我看见里面的学生个个都穿着洁白的跆拳道制服，而我穿得只是普通的衣服，所以，我显得非常尴尬。教练叫我在第一排坐下。先是放了一段音乐，过了一会儿，老师就叫我们全体起立，先是点名：xxx、xx、xxx••••••老师全部报光了，但我就是听不到我的名字，我很担心：怎么没有我的名字呢?难道没有我的名字?后来我才知道我是初学者，所以老师不用报我的名字。
第一个动作是腾空提膝跳，就是跑步的动作，只是在原地而已。我们很快就做好了，第二个动作是腾空伸腿跳，跟刚才的动作差不多，只是把两腿高抬在空中而已，第二个动作很简单，我们也做好了。
接下来是第三个动作，这个动作挺难的，就是两脚同时跳起，在空中做横叉，并且还要用手碰到脚趾。我听到这些话的时候，我立刻傻眼了：什么!在空中做横叉!我在地上都做不了，怎么可能会在空中做呢?而且，还要用手碰到脚趾，简直就是无稽之谈!可令我没有想到的是：我试了两三次，竟然成功了!太不可思议了!我简直就是“天才”!后来，我们又做了20个仰卧起坐和15个俯卧撑，累得我全身上下都有酸又疼。终于把所有的动作都做完了。就在快退场的时候，教练叫我们对着国旗说：“感谢祖国!感谢父母!感谢教练!”说完，我们又向国旗鞠了一躬。
周末训练一开始，教练播放了颁奖典礼的进行曲，给几名升级的同学绶带仪式，他们从黄白升级到了黄带，而我是新学员，希望可以尽快追上他们，也可以升级到可以自由对抗的阶段，教练说实战还需要一段时间，一般是两年左右，只要肯下苦功夫，都会学有所成，让自己强壮起来，提升自己的素质。
这节课教练教了我们四个招式，第一个招式是坐在地上，双脚掌对齐，身体前倾趴在地上，但是我基本趴不下，这些都是基本功，只有基本功扎实了，才可以升级。而我需要先进性身体素质训练，柔韧性和速度感和力量训练，这些我都比较欠缺一些，第二个招式是单腿抬起，和地面平行，脚尖绷直，前踢教练的教具，教练有时候会打我们的左侧，或者右侧，我们需要踢腿的时候进行抵挡，学会身体反应，第三个招式是俯卧撑，两个人对面做俯卧撑，然后单手抬起和同伴击掌，第四个招式就是格斗的初级三步招式，刚开始学，我还有些不协调，总是记错姿势，一个半小时的训练之后，周末我的腿变成了别人的腿，原来训练和学习一样都是这样先苦后甜，才能苦尽甘来。
今天上午，我们金钥匙小记者作文班去采访广东震威跆拳道清远分店。
当你走进那里，你就会听现，从楼上发出的声音——哇噻!从你到门口进来时，你眼前就是浓浓的灰尘，灰尘滚滚，走到里面一楼就干净多了，从一楼进大厅，右手边就有几张介绍跆拳道高手的海报，有两条楼梯左右各一条，从右边楼梯上去直到二楼，二楼里有人在练习跆拳道，他们边练习边喊：哇，啊，哇的声音。我看见一个小弟弟他可爱极了，像鸡蛋似的圆脸，弯弯的眉毛，小小的眼睛，大大的最，他很肥，打起跆拳道来可爱极了。
我们还采访了跆拳道的教练，教练给我们讲解了许多关于跆拳道的知识，如教练告诉我们，有很多礼节：有国旗礼，师长礼，握手礼，同学礼，交接礼解，呀!可真多的礼节啊!中国跆拳道在奥运会上还获过奖呢。
今天真开心啊!这一次出去采访当小记者真过瘾，能学到那么多的知识啊!
大家肯定都有自己的爱好，我也不例外，我喜欢的是体育运动——跆拳道。
练跆拳道的时候，一开始我觉得很简单，有压腿、压胯、跑步等，到后面就越练越难了，有劈叉、横踢、下劈等，但我并不向困难投降，而是越练越喜欢。因为我心中有一个目标就是拿到“黑带”。本来我对跆拳道很陌生，可现在不会了，因为我的练习有了很大进步。教练不但鼓励我，而且还给我特别的训练，让我信心十足的向成功走去。
有一次，我们进行实战训练，我的对手是平时在生活中的好朋友，而现在则是竞争对手，他主动攻击踢了我好几处，当时我感到非常疼痛，就想泄气。可我一想到妈妈为我交钱的情景，我又把疼痛化成力量，勇敢地向对手冲去，来了一个横踢加双飞，这次我终于成功了。
练跆拳道不但锻炼了我的身体，而且让我增强了战胜困难的信心。同时告诉了我一个道理:做事情遇到困难不能退缩，要勇敢的去面对，最终会成功的。
有了教练的指导，有了爸妈的鼓励，我将与跆拳道共成长!