第一次看到这本书，大概是10年前，算是自己看到的第一部身心灵小说。在不同阶段又分别看过几次。近期重新拾起是因为看了《当下的力量》，看不太懂，又回来头把这本书重读了一遍。看的速度很快，虽然情节都熟悉，但仍然很有可读性，里面的一些片段更加的具有启发性，值得把其中的一些句子边默念边实践。如果你在工作生活中也遇到了困惑、焦虑甚至抑郁，试试这本书，也许有特别的效果。
书的内容以一个30多岁女主角-若菱面临的一系列问题为引子，通过和一位老人的聊天为内容开展，中间有女主角对不同人物类型的拜访。内容的编排层层递进，女主角的遭遇既狗血又常见，几乎把成年人可能面临的困境浓缩在她一个人身上。记得第一次看时，我记得了几条：1、喜悦与快乐的区别。2、担心是最差的礼物，不如给他祝福。3、无条件的爱。那时的我对人生困境的经历还较少，只是觉得里面的内容和自己的初心有重合之处。10年以后再读，对女主角的理解、对一些做法的关注更多了一些。
贯穿书本有一个同心圆图，圆心是真我\爱、喜悦、和平。在真我的最外层是角色扮演\身份认同，然后是思想、情绪、身体。随着我们社会角色和阅历的增加，真我与身体的连结越来越少，对“小我”、“自我”的认同越来越多。如何破解?书中提到四个词：联结、臣服、定静、觉察。当我们与身体建立联结，投入部分的关注到一呼一吸，到自己身体的每一个部位;当我们臣服于自己情绪，认同情绪的产生消失，不去反抗它;当我们倾听自己脑袋里的声音，做一个观察的临在，成为自己思维的第三者，定静下来;当我们对自己的小我保持觉察，不因为喂养小我的“胜肽”不断地寻找小我的认同。我们就能离内在的真我更加接近，从而能获得“爱、喜悦、和平”这种最充实平静的状态。
书中还有很多实用的建议。比如，当情绪来时，不要拒绝和反抗它，情绪是一种能量，它会来就会走，保留一定的觉察去观察它。再比如，每天都保持一定的时间和自己的身体在一起，关注呼吸，关注疼痛、关注身体中相对柔弱的部分。还比如，臣服于事实，对同一事件A会因为不同思维B产生完全不同的反应C，我们改变不了事实A，但能改变思维模式B。
今天是母亲节。在青少年时代，大概没有深刻认识到母亲如何伟大而难做。感谢女儿，让我有了10多年的妈妈经历，也让我意识到母亲伟大绝对不是一句夸辞。母亲的角色让女人在完成社会职能的同时，担当了很大部分的家庭角色。这个全年无休的责任，有人甘之若怡，有人纠结其中，有人无法两全。但女人并不想成为伟大的牺牲品，社会和家庭应该是去协助母亲成就更丰富更有价值的人生，而不是将牺牲自我意愿作为成全家庭的优先。母亲节的意义不在于讴歌或形式，而在于更喜悦于这一角色。
这两天总算把劳动节计划要做的整理都做完，享受于这一过程，满足于现有的成果。脚踏实地地往前走，跟随内心，臣服外界。祝福!
《遇见未知的自己》-读后感1000字相关内容
“人生没有过不去的坎，就算再艰难，也有雨过天晴的那一刻，总有一个人在你深陷谷底的时候，拉你起来往前奔跑；总有一个人让你夜深人静的时候，可以会心一笑；总有一个人让你觉得未来还有无数的可能！”这段话出自于热播剧《生活启示录》中，但我觉得，一个好…
微笑着去唱生活的歌谣，不要埋怨生活给予了太多磨难，不必抱怨生命中有太多曲折。微笑着去做每一件事，无论是否感兴趣，微笑着面对生命中的挫折，微笑给你自信！——题记当我站不起来时，我不敢面对这残酷的事实，我用被子盖住头失声痛哭，我觉得四周都是阴暗…
“采菊东篱下，悠然见南山。”你展示出一幅清幽宁和的画面；“剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。”你道出了南唐后主无限的忧愁之心；“烽火连三月，家书抵万金。”你又流露出了边疆战士缠绵的思乡之情……一轮明月，一杯美酒，一声声琴韵，一句句…
请想象一下，在一个阳光明媚的清晨，你被透过窗帘的那柔柔的光线唤醒。拉开窗帘，打开窗子，尽情地呼吸一口带着凉爽与花香的空气。当一切都豁然开朗之时，你走到镜子前，面对着镜子中的自己。如果此时，给你一个选择……你会选择那让世间万物都自愧不如的美丽…
一杯清茶，一束阳光，一张方桌，一把躺椅，一本著作，手捧沿边，悠哉游哉的徜徉在书的海洋里，浑然忘我，乐不思蜀。渴了，轻呷几口，细细品味，水见杯底，起身冲茶，静望水汽缭绕的袅袅“炊烟”，随着水温的低落，慢慢的散去，渐渐的消失在视眼中。累了，伸伸…
过往岁月，时光如水，有时候会感觉过去的一切都仿佛是会褪色的墨水，在我记忆的画卷上留下记号，随着时间的推移慢慢淡去了颜色，待到风吹过，风干的纸上已经看不清什么痕迹，只是皱了的画纸，始终凸凹不平，无论怎样也恢复不到原来的平展。正如往事的细节已经…
那些回不去的时光，就让它永远定格在我们心里，要知道遗憾也是一种美丽。――题记体谅遗憾，也许你能读懂流水无情的无奈，落花为何如此执着不可能得到的爱恋。在这个花季般的年龄里，有对异性朦胧的情愫并不可怕，可怕的是不知道如何去控制。或者说不想去控制…
抬起头，踮着脚尖，给自己一个微笑，就能靠近阳光。——题记太阳的延长让我们忽略了时间，你并不知道此时此刻，我们的目的地在哪，但却知道一直在前行，同一个空间，有着不同的平行线，害怕的望着天，霎间，家风家训萦绕耳边......孩子，你应懂窗外星星…
夏天已至止不住流躺在记忆里那年的她不那么爱夏幻想着摆脱挣扎缠绕夏小沫一个笔名而已一个只会在夏天仰望星空一个只会在夏天寻找萤火虫…………她喜欢一个人一个人的时候安静的看着窗外她喜欢的很多人却不理解她喜欢幻想而不是发呆她喜欢懂她幻想的人而不是懂…
记得小学的时候，每逢体育课练习跳绳时，我总比别人要“谦虚”。我一点儿不敢动手中的绳子，只是眼巴巴的看着别人跳了一个又一个——我怕别人笑话只能跳十几个的我！时间久了，我似乎感觉在体育课上，根本不存在着我。我硬是把自己给“搞丢了”！万幸的是，那…
雨像是卡壳的旧唱机断断续续，奏起不成调的乐曲，踌躇地停在窗边，似有似无地轻叩着窗棂，有意无意地撩拨着。我移开视线，周边的人无不埋头苦战，无暇顾及不合时宜的细雨。在刀剑无眼的战场上，唯独我闲庭信步，像是午后的一场愉快漫步，可我清楚，这般悠然作…
我们已经开了船，在黄铜色朽或不朽的太阳下，在根本没有的所谓的天使风中，海，蓝给自己看。窗外迷雾遮月，夜空竟无一丝星迹，，远处一声犬吠带来一种毛骨悚然的绝望。我默默的蜷缩在墙角，想一个没有灵魂的木偶人。眼眶有晶莹的泪水喷出。冷的，不仅是身，更…