第一次看到这本书，大概是10年前，算是自己看到的第一部身心灵小说。在不同阶段又分别看过几次。近期重新拾起是因为看了《当下的力量》，看不太懂，又回来头把这本书重读了一遍。看的速度很快，虽然情节都熟悉，但仍然很有可读性，里面的一些片段更加的具有启发性，值得把其中的一些句子边默念边实践。如果你在工作生活中也遇到了困惑、焦虑甚至抑郁，试试这本书，也许有特别的效果。
书的内容以一个30多岁女主角-若菱面临的一系列问题为引子，通过和一位老人的聊天为内容开展，中间有女主角对不同人物类型的拜访。内容的编排层层递进，女主角的遭遇既狗血又常见，几乎把成年人可能面临的困境浓缩在她一个人身上。记得第一次看时，我记得了几条：1、喜悦与快乐的区别。2、担心是最差的礼物，不如给他祝福。3、无条件的爱。那时的我对人生困境的经历还较少，只是觉得里面的内容和自己的初心有重合之处。10年以后再读，对女主角的理解、对一些做法的关注更多了一些。
贯穿书本有一个同心圆图，圆心是真我\爱、喜悦、和平。在真我的最外层是角色扮演\身份认同，然后是思想、情绪、身体。随着我们社会角色和阅历的增加，真我与身体的连结越来越少，对“小我”、“自我”的认同越来越多。如何破解?书中提到四个词：联结、臣服、定静、觉察。当我们与身体建立联结，投入部分的关注到一呼一吸，到自己身体的每一个部位;当我们臣服于自己情绪，认同情绪的产生消失，不去反抗它;当我们倾听自己脑袋里的声音，做一个观察的临在，成为自己思维的第三者，定静下来;当我们对自己的小我保持觉察，不因为喂养小我的“胜肽”不断地寻找小我的认同。我们就能离内在的真我更加接近，从而能获得“爱、喜悦、和平”这种最充实平静的状态。
书中还有很多实用的建议。比如，当情绪来时，不要拒绝和反抗它，情绪是一种能量，它会来就会走，保留一定的觉察去观察它。再比如，每天都保持一定的时间和自己的身体在一起，关注呼吸，关注疼痛、关注身体中相对柔弱的部分。还比如，臣服于事实，对同一事件A会因为不同思维B产生完全不同的反应C，我们改变不了事实A，但能改变思维模式B。
今天是母亲节。在青少年时代，大概没有深刻认识到母亲如何伟大而难做。感谢女儿，让我有了10多年的妈妈经历，也让我意识到母亲伟大绝对不是一句夸辞。母亲的角色让女人在完成社会职能的同时，担当了很大部分的家庭角色。这个全年无休的责任，有人甘之若怡，有人纠结其中，有人无法两全。但女人并不想成为伟大的牺牲品，社会和家庭应该是去协助母亲成就更丰富更有价值的人生，而不是将牺牲自我意愿作为成全家庭的优先。母亲节的意义不在于讴歌或形式，而在于更喜悦于这一角色。
这两天总算把劳动节计划要做的整理都做完，享受于这一过程，满足于现有的成果。脚踏实地地往前走，跟随内心，臣服外界。祝福!
《遇见未知的自己》-读后感1000字相关内容
如何正确看待自己_认识自己作文700字“月明星稀，乌鹊南飞，绕树三匝，何枝可依？”这是曹孟德的诗文《短歌行》中的一句。我们何不以此自问：“何枝可依？”问自己什么是适合自己的，找准自己的位置，找到自己的归附。老鹰雄猛、健壮，飞翔速度迅猛，从鹫…
没有一种风比春风更令人陶醉，春风过处江河湖海、田野丘陵、城市农村……整片大地都为之一振，苏醒、返青、拔节、生长。万物都蓬勃向上，铆足了劲的生长。我则不然，心里积存着化不开的冰雪，许是小考失利，又或是琐事缠身。应邀与朋友踏青。春光的确明媚，我…
坐在书桌前，望着那一堆堆杂乱无章的试卷，我倍感紧张无措。升学压力似镣铐，紧紧地锁着我，使我无法挣扎。“哐——”不知道撞到什么，我无力地转身望去——是一本略显陈旧的书，它险些撞得粉身碎骨。弯了九十度腰，将它拾起，一张张试卷突然掉落，记着排名和…
真金在烈火中炼成，勇气在困难中培养。每当我想起这句名言，就会想起那件事。晚上，我正在看电视，妈妈突然让我去给奶奶送衣服，奶奶家离我们家说远也不远说近也不近。因为当时在农村，虽然月亮很皎洁，但是天还是很黑。因为当时有点冷，所以妈妈才让我给奶奶…
“多穿点衣服，小心着凉！”妈妈叮嘱道。“知道了，知道了，冻不死的。快要烦死了！”女儿咕噜道。“放学后请你留下，我给你补课。”老师严肃地说。“什么？存心不放过我吧！”学生一脸的不高兴。“小朋友，请走人行道！”戴红袖章的老爷爷招呼道。“多管闲事…
我轻轻地点下“关机”，望着屏幕变黑，兴中无比畅快。又到了令人激动的星期六，可是今天的星期六，与往日不同。这次的期中考试，我的成绩是一落千丈，妈妈看来，这与电脑是密不可分的。“谁让你沉迷电脑游戏？自以为是，现在知道了吧，以后周末每天只能玩一小…
那支笔停留在指间，迟迟不肯落下。犹豫着拿起，又无奈地放下。新学校，新同学，为了彼此能够更好地认识，这节课，所有同学都在写自我介绍。旁边的同学见我写了一整页纸，又迟疑着补充了一句，目光中充满疑惑。我解释道，是在后面补了我的一个小目标。在他的依…
你给我的爱也许不完美，但却最美。——题记我仍记得我与父亲发生争执的那天。那天是冬至，我和父亲吵架了。他也许是工作上不顺心，一回到家便对着我发脾气，从生活琐碎到学习，字字句句都揪着我不放，我的委屈不打一处来，冲着他吼：“你也不是一个十全十美的…
只要不放弃，我相信我能战胜自己。时正值夏季，烈日无情的把我烤得晕头转向，汗水浸湿了我的衣服，因为当时家住在一楼，我还在外面玩，有一棵桂花树，它的枝叶十分茂盛，所以我就坐在桂花树下面的石凳乘凉，阵阵微风拂面而来，我顿时感到阵阵凉爽。今天我抬起…
人的一生中，有成功、有失败、有快乐、有悲伤、有离别、有团聚……自己经历的挫折也曲曲折折，富有哲理，你是否体会到了呢？俗话说：“最大的敌人是自己。”那么在人生的经历中，你是否也战胜过自己最大的敌人——自己呢？在学习上，我总是因为粗心和马虎，导…
孤独的尽头是什么?或者说，真正的孤独是什么?如果可以永远陷在一个地方，不再跟纷繁的世界有过多纠缠，那么，这是否就是孤独的尽头?……至少在发生那件事之前，我是不知道的。有些人生来就是孤独的。他们独自一人享受喜怒哀乐，任由自己的大喜大悲在心中绵…
“今日寻春不见春，芒鞋踏遍陇头云。”天的幕布被云烧得飞红，在朦胧的视线中，讲台也有几分模糊了。我低下头，无力地抵在课桌上，老师的声音在耳畔回旋，一点一点充斥着我的内心，像是在撕扯着昨日残余的希望。远处的黛青山峦也失了颜色，孤零零地站着。我忍…