“叮铃铃”“叮铃铃”伴随着铃声，同学们像潮水涌向操场，排着整齐的队伍在欢快的音乐声中，开始了跑操，顿时寂静的操场变得生机勃勃。
瞧，同学们脸上都洋溢着开心的笑容，个个生龙活虎，迈开有力的双腿，甩开双臂尽情奔跑。有的班跑的是“S”形，有的班跑的是“长方”形，还有的班跑的是“圆” 形。不俨于天安门广场被检阅的军人。同学们越跑越有劲，越跑越有力气，嘴里还不停地喊道：“1------2------3------4” “1------2-----3-----4”这些声音回荡在校园的上空，显得格外生机勃勃。
带领班级的张佳丽就活像一头小梅花鹿，跑起路来身姿矫健，她高高扎起的马尾辫一甩一甩的，活泼可爱。
一路跑着，一路享受着清新宁静的感受，速度并不快，有节奏的调整呼吸，汗水滑落，湿透了衣裳。
跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它是一种职责。
同学们，让我们在这大好春光里，奔跑吧……
人生总是要经历许多磨炼，才能让自己成长。我是个11岁的小男孩，常常想要变成一个顶天立地的男子汉，可不是，今天，我就找到了一个锻炼自己的好机会。
晚饭后，妈妈说要带我去街上玩，我高兴极了，可每次上街都是坐妈妈的电瓶车去，真没意思。我想：家里不是有自行车吗？今天我想锻炼一下。我对妈妈说：“妈妈，今天我想骑自行车去。”妈妈笑了笑说：“好，给你一次锻炼的机会，但是要注意安全，紧跟着妈妈。”
我推出自行车，骑在妈妈的电瓶车前面，一阵微风吹来，我感觉浑身的血脉似乎被打通了，真是心旷神怡啊！小区里的人很少，我像只刚出笼的小鸟，无拘无束，一会儿扭来扭去地骑，一会儿笔直地骑。到了拐弯处，我使出“闪电飘移”，很轻松地就转了过去，妈妈在后面不断地提醒我注意安全。
到了宽阔的公路上，看到满路的车来车往，我有些害怕了，心想：那么多的车，开得这么快，稍不留心，就会被撞个“车毁人亡”，一定要小心才行。虽然有些害怕，但说好今天是要挑战自己的，我可不能打退堂鼓呀。于是，我蹬开脚踏，左顾右盼，瞅准了一个无人的空当，准备穿过马路到对面去。“呼——！”“嘀——！”一辆巨型卡车从我身旁疾驰而过，强大的气流都把我的头发吹得笔直，真是可怕，我不禁吓出了一身冷汗，还好，有妈妈在身边。
暑假，我随妈妈去青城山，一起参加妈妈公司举行的避暑锻炼活动。我娜娜妹妹和孙叔叔坐着妈妈开的车，一路上我和娜娜一会儿抢孙叔叔手机，一会又拔他的腿行，疼得他哇哇直叫，一会儿又和他斗嘴，开心极了。车子一弯一拐一弯一拐走了好多山路，终于到了目的地青城后山，妈妈告诉我，我们要和公司的叔叔阿姨们共同度过美好的七天。
早上正在熟睡的我被妈妈叫醒，我睡眼朦胧地问妈妈，“吃早饭了吗？”妈妈回答：“赶紧起床跑步了，迟到要扣部门的分！”我隐隐约约地想起，妈妈昨晚告诉我今天早上要跑步的事。我立刻穿戴整齐，我正在系鞋带的时候，哨声就响了，我冲出门外，和其他小孩站成一排。又是一场哨响，我们出发了。刚出发就是上坡路，我一边走一边想，妈妈说的每天要跑10多公里，会不会很累呀，下坡的时候还有没有力气呢……。想着想着就到上坡的终点了，我一个劲地喘气，然后就跟着大队伍下山了，下坡时，我跑了起来，坡很陡，想要停下来，腿却不听使唤，根本停不下来，我扭头看到他小朋友也一样。我们的小孩队伍一路领先跑回了住的地方----泉鸣山庄，看着大人们还没回来，我们又玩起了游戏。过了好一阵，大人们才跑回来了，这可把我们累死了。
今天早上，是我锻炼自己的时刻，因为爸爸妈妈要去给姐姐买电脑了，而且要很早去，很晚回来。
在马上要离开家的时候，妈妈一遍又一遍地叮嘱我，一定要小心用火，不要离开厨房……我觉得我已经长大了，不用再让大人催我了，我自己就能做好。我得意地走向厨房，开始找馒头。我首先翻翻桌子上，结果是没有。再找找茶几上，也没有。最后，我从冰箱里找到了白生生的馒头。我觉得一个馒头吃不下去，于是用刀子熟练地切成两半。我们家的馒头可不像普通的馒头，大约有电脑键盘的小键盘那么大。不，还要大上一个拳头。这样的一个馒头，相信爸爸也只能吃两个。我因为觉www.zuowenyouxuan.com得用手掰不太美观，所以就用刀子切，嘿嘿！
我打开微波炉，放进馒头，关上门，“滴”，“嗵”，微波炉开始运作。我等了三十秒，终于热好了。热完了的馒头软和极了，如果馒头做成床，一定会很舒服！我十点半要去学吉他，可现在已经不早了，我没来得及做配菜，就连忙馒头就咸菜，马马虎虎吃一顿，去学吉他。
每天早上可不要都这样，我会受不了的！
一二、一二、一二……“哇，我受不住了，这简直是魔鬼训练。啊!我跑不动了。好累啊!”
这天，阳光明媚，蓝天白云，光线穿过树梢洒在了地上，天底下，我正在跟爸爸锻炼。爸爸以前是一名军官，在部队里经历过许多训练，非常爱健身。所以今天就把我也拉过来锻炼了。爸爸说道：“今天，我们要从家跑到宏图书店，再跑回来。”我听后，差点惊讶地叫出来。爸爸说：“预备—开跑!”随着爸爸的一嗓子，我们跑出了家门口，跑到路上，我不由自主地加快了速度，想着要超过爸爸。我跑在了爸爸前面，腿摆动着，一边跑步，一边看着街头的风景。早上的人忙忙碌碌的，有的坐在公交车上赶去上班，有的忙着开铺子卖早饭，有的在卖东西做生意，有的在开出租车拉人，还有的……
我看完景色后，腿慢慢减速了，啊!己经累了，我停下了脚步，靠在了树边。刚想喘口气，忽然，爸爸一阵风似的穿了过来，拉住了我的手，说：“不许停，继续跑，跟着我的口号，走!一二、一二、一二……”“啊!好家伙!就不能歇会儿吗?我快要累死了!”经过漫长的路程后，我额头上已经流满了晶莹的汗珠;脸上红彤彤的，嘴也绷得紧紧的，感觉全身沸腾。这时，一阵香味飘了过来，我一闻，啊——是包子的香味。我馋了，刚想进包子铺，结果，爸爸却拉着我的手紧紧不放，一直跑了下去，包子铺也离我渐渐远了。呜呜呜……包子哇!
人的一生中，会有很多次锻炼，在锻炼中一次次成长。
今天，我在佳源广场看到了一个攀岩的项目，就决定挑战一下。攀岩有四个难度，我先从难度一开始爬。
我扒住墙上的石头，慢慢地向上攀登。石头分布密集，我很快就成功地爬了上去。
接下来是爬难度二，这次，石头不是那么密集了，再加之没有休息，所以，在爬了一大半时，我累得直喘粗气，想要放弃了，但我抬头一看，离顶还有一点点距离，于是，我一咬牙，忍住疲劳，还是爬了上去。
接下来挑战难度三，这可比之前难多了。它有了一定的斜度，石头也稀疏了许多，我有点胆怯，但还是决定要背水一战。我休息了好一阵子，我站起身便开始攀爬。
我扒着石头，一步一步向上爬。这时，只感觉腿酸酸的，因为我已经爬到斜坡了。我满头大汗，想要继续向上爬，可浑身无力，最终，我的手不知不觉得就松开了，挑战失败了，我非常沮丧，不想要再爬了。
这时，妈妈走了过来，语重心长地说：“失败不要紧，没人会责怪你。关键是你要去勇敢地尝试。如果一失败就被打垮，那你还能做成什么事情呢?”听了妈妈的话，我茅塞顿开，决定再尝试一次。
最后一次尝试我虽然也失败了，但我并不难过。因为我得到了一次锻炼，也明白了一个道理：失败并不可怕，可怕的是失败了就不再去尝试。我非常开心!
每个人都选择过很多东西，它们或微不足道，或受益终生……但是，最让我终身难忘是那一次，我选择了锻炼。
那天，我去参加琴行的周年汇演。在报名之前，我犹豫不决、裹足不前，在我举棋难定时，心想：我为什么不给自己一次锻炼自我的机会呢?于是我便报名参加了。可来到比赛场，我就有点儿“怂”了。整个大厅里可以容纳几百人!我想到：糟糕!这么多人。我一出丑，那得有多难堪啊!一设想到一个个观众的目光像探照灯一样齐刷刷地照在我身上时，我便不禁头皮发麻，背上冒冷汗。
节目表发下来了，有一百二十多个人参加了演出，我排在中场的位置出场，我便松了口气。
表演开始了，节目精彩极了!有吉他独奏《天空之城》，有古筝独奏《春到拉萨》，还有钢琴曲《爱的罗曼史》……但我却没有一点心思静下来观看。我看着舞台上的琴友们一个个大放光彩，不禁想到：我能像他们一样吗?唉，我一定不行的，我沮丧极了，心里忐忑不安。这一刻，我终于体会到什么叫“坐如针毡”和“心乱如麻”了。
我相信每个同学都不希望有人在经历像2008年5月12日的那场地震了吧，如果遇到这种事情你会怎么办。
就在今天下午，我们学校全体师生进行了一次地震疏散演练。老师先向我们讲解了一些地震的原理以及地震时应该注意的事项。地球是地壳不断运动变化，积聚了能量，最后能量通过薄弱的底层进行释放而形成的。而且小型地震经常发生，所以不要害怕地震，遇见地震应该镇静，不要慌张。
“呜呜呜……”地震预警拉响了，我们按照老师的要求都钻到桌子底下，避过地震的锋芒。在下一波余震发生前，同学们井然有序地从教室的前门和后门走出来，同时抱着头，弯着腰，小跑来到了操场空旷的地方。有的同学在笑。真的那么好笑吗？如果真到地震那一天，恐怕笑得最大声的，想哭都来不及了。最后学校所有师生有秩序的集合，总结演练经验。
08年的那次地震，让我感到很心酸，所以，我们要学会自我保护，要珍爱自己的生命，就要在平日里多锻炼自己的求生技能。
我弹钢琴好久了，却从没有参加过比赛，为了锻炼我，这个暑假的钢琴比赛，妈妈和钢琴老师为我报了名。
钢琴比赛是在七月底进行，七月初我就已经开始练习了。初赛的曲目是《坦诉》，由于决赛就在初赛的第二天，所以我同步练习了决赛的曲目《美人鱼之歌》。
以前弹练习曲时，我总要妈妈催，从不自己主动弹琴，但是这次比赛都是我自觉去练习，一遍遍反反复复地弹，因为我知道这次比赛非常重要，不再是儿戏，而且告诉自己我一定要进入决赛，一定要!
初赛抽签就不利，妈妈竟然给我抽到了一号，这让我压力更大了!
初赛那天，我非常紧张，脑袋里一片空白，上去糊里糊涂地弹了一曲，就下场了。
本次比赛的参赛选手分为好几组，我这组有十八位选手，一个比一个弹的好，唉，我肯定没戏了!可进入决赛的名单里竟然叫到了我的名字，真是功夫不负有心人，我竟然真的进入了决赛，一定是幸运女神眷顾了我。
进了决赛的我弹了准备的《美人鱼之歌》，结果在演出过程中弹错了一个音，看来只能是优秀奖了，果不其然，颁奖晚会上发给我一个证书，定睛一看，确实是优秀奖。
虽然是优秀奖，可我一点也不伤心，因为那么多弹的比我好的选手，连决赛都没进，我第一次参赛就进决赛了，已经很幸运啦!
我一直是个胆小的孩子，但是经过那次锻炼后，我开始变得自信开朗了。
上个星期的一节语文课上，老师布置的作业是画《牛郎织女》连环画。老师强调，第二天不仅要检查，还要让画得好的同学上台展示。
第二天上课时，老师先让我们小组检查、交流。我们小组五个同学都把自己画的连环画拿了出来。结果，大家认为我画得最全面，就推选我代表小组上台展示。我没有吭声。
交流结束后，老师让小组代表上台展示，我不敢举手。正在我忐忑不安的时候，坐在前面的盛子皓大声对老师说：“老师，刘恒画出了完整的故事，让他展示吧!”我一听，心里的小兔子跳得更厉害了。
老师用鼓励的眼神看着我，叫我上台。我的腿像灌了铅似的，一步一步慢慢地走上了讲台。当我把手中的画拿起来展示的时候，台下响起了热烈的掌声。我顿时来了信心，十几幅图一气呵成的讲完。掌声再次响起，我不禁露出了开心的笑容。
这一次锻炼让我变得大胆自信了，感谢老师和同学们的帮助和鼓励。