关于锻炼的作文,描写锻炼的作文

在我5年的学习生涯中，最让我紧张的心儿怦怦跳的，莫过于六年级上学期的升旗仪式了。

那时，宋老师给我和张予超每人一张升旗手表格，让我们填好后交给她。我一边填，心里一边乐开了花：当升旗手是一件多么光荣的事情啊！

星期一一大早，我和张予超就到了升旗台上练习升降旗。章老师让我们先把绳子解开，我望着麻绳愣住了——怎么解呀？张予超和我面面相觑。最后只好让章老师从头一步步来教。

终于到了做早操的时候了，进行曲响起来了，各个班级都陆陆续续来到了操场上。我站在升旗台上，心怦怦跳起来。连忙在心中反复回想如何解绳子，挥旗，在国歌想起的什么时候挥旗……

接下来就是念升旗手表格的时候了，我望着台下的几百双眼睛，心跳加速了起来：那么多人在看着我，要是出差错了多丢人啊！

到了升旗的时候，我的手心已经微微出汗了，我一边紧握绳子，一边在心里回想升旗时的动作。

国歌想起了，我在心里默默念着拍子，此时此刻，我的额头已经冒出了细汗，我一口大气也不敢喘，目不转睛地盯着红旗：一秒，两秒，三秒……“终于，红旗升到顶端了，我连忙把麻绳重新绑上去。

下台的时候我脚都快软了，但心里还是开心的，这毕竟是一次锻炼我的机会。

我记忆中往事聚成了条条星河，在我的脑海里流逝着，然而有一件美好的往事，令我终生难忘。

记得那天下午天气晴朗，我兴高采烈地去公园参加定向越野的活动。走到公园门口一看，呵！参加这项活动的同学可真不少呀！定向越野作为一种新兴的运动项目，之前我听爸爸讲过，它是利用地图和指北针导航的运动，组办方的老师给我们讲：在世界各地它吸引着越来越多的人参与其中并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。定向越野的比赛规则是：每组队员要通过地图和指北针找到打卡器，在地图上打卡，最后跑回起点，用时最少者获胜。听完讲解后，我左手拿着指北针，右手捧着地图，心中非常激动，期待比赛马上开始，我的队友是我的好朋友---正正，我嘱咐他：“你一定要跟紧我，如果咱们走散了，我找你比找打卡器还难呢！”他同意的点了点头。

冬天来临了，寒气逼人，每天早读后跑操是我们最期待的锻炼项目。早读课下，铃声一响，同学们就迫不及待的整理好队伍兴高采烈的向操场走去，有的同学不由自主的搓着双手，有的将双手直接放到嘴边不停的吹气，还有的压根就懒得把放在口袋里的手拿出来-------不停地喊着：“哇，冷死了”！

在响亮的音乐声中，伴随着同学们的欢呼声，广阔的操场，显得热闹无比，骚动的人群开始小跑起来，只看到同学们呼出的热气，直冲云霄，一会儿功夫就感觉浑身暖和起来了，最后大汗淋漓，在汗水中享受着晨跑的快乐，众多同学聚在一起，人显得更兴奋，我抬头仰望天空，发现天空比开始更加美丽了，湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵点缀了大自然的色彩。

星期天早上，我一骨碌爬起来，催促还在熟睡的爸爸妈妈：“快，去儿童公园早锻炼啦！”

一到儿童公园，只见人山人海。有的穿着整齐的服装跳着优美的扇子舞；有的合着欢快的音乐节拍跳着排舞；有的悠闲自在地打着太极拳；还有的三五成群在仅有的空地上打着羽毛球……

沿路我看到了许许多多的游乐项目；有激光战车、摇头飞椅、碰碰车、过山车，还有动物园、海洋馆、鳄鱼蟒蛇馆等，只可惜我们来得太早了。

一路上到处洋溢着深秋初冬的气息。梧桐树的枯叶像金蝴蝶似的纷纷飘落，给下面茂密的灌木丛盖上了一层厚厚的毛毯。一大片银桂树散发出淡淡的清香，似乎在告诉人们：秋天未曾远去。岸边的柳树弯下了腰，逝去了昔日的苍翠。地上的小草已经沉睡，正等待着来年的春天……

走着走着，我突然眼前一亮，欢呼雀跃地说：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二话不说，我和妈妈就先开战了。你来我往，几个回合下来，我和妈妈的水平不相上下，我有点沾沾自喜。可轮到爸爸上场了，不管我多么用心，球总是打不远，可爸爸每次都能把球稳稳地打到我的眼；不管我多么努力，输球的也总是我。啊！我如梦方醒，原来我和爸爸的差距很大。我要虚心向爸爸学习，争取早点超越爸爸。打球间隙，我还多次练了跳绳，这可是我的拿手好戏啊！

我很开心，下周我还要到儿童公园来早锻炼。

星期天，我和爸爸去大妈家喝喜酒。等到表哥和表嫂的结婚典礼结束时，已经晚上十点多了。大妈要留我们过夜，爸爸说我明天要上学，不能耽误时间，还是晚上回去好。

走出大妈家，只见漆黑一片。过了好久，才蒙蒙胧胧地看到一点景物。这个时候，在城里还是灯火辉煌之际，可是乡下已是夜深人静了。回家要翻过一座小山，饶过几个山道。现在植树造林搞得好，满山都是黑沉沉的一片。没走几步，我有点胆怯了：山上有野兽吗？听人说现在草深林茂，马熊（这里的人称狼为马熊）又多起来了……山上的坟东一堆，西一堆，会不会有……我心乱如麻，磕磕绊绊地跟着爸爸走。山上的风吹着树林竹梢，似乎有无数个怪物在呼叫。偶尔的一声夜鸟的蹄叫，更叫人心惊肉跳。我有点后悔了，在大妈家过上一夜，明天早上上路不是更好吗？可是……我心里又紧张，又慌乱，紧跟着爸爸，抖抖地说：“爸爸，天这么黑，真有点怕人。”“怕！”爸爸哈哈大笑起来，粗犷的笑声，震得四周一片簌簌声——哦，那一定是小动物被吓怕了在逃。

我被爸爸的笑声感染了，一下子壮起胆来。爸爸摸了摸我的头说：“我在部队里搞拉练时，走过的山比这大，天比这还黑呢！当兵的什么也不怕！”我从爸爸的口中听出他有一股军人的自豪感。咳，长大了，我也当兵去！

小时候，我遇到任何事情都不会主动表现自己，对自己缺乏自信。可自从上了一年级，经过老师们的精心培养，我的自信心增强了许多。

记得去年迎新晚会，老师选我作为领唱。我当时既紧张又高兴，紧张的是怕老师交给我的任务完成不好，高兴的是老师对我唱歌的肯定。同时，老师也给了我很大的信心，经过不断地反复练习，我对这首歌的演唱有了很大的把握。演出当天，在后台准备上场时，我又变得紧张起来，感觉心脏都停止了跳动。但我又想到不能白白浪费自己刻苦练习的成果，辜负老师对我的期望。我深深地吸了两口气，缓解自己的紧张，慢慢地走到舞台中央，聚光灯亮了起来，我告诉自己：放声唱吧，坚持就是胜利。

当第一缕音符从话筒里飘了出来，我忘记了周围的一切，全身心地投入到演唱中。演出结束，全场响起了雷鸣般的掌声，演出取得了成功。我完美地完成了老师交给的任务，这让我增加了极大的信心。

前段时间，老师又分配给我一个任务——星期一全校的国旗下演讲。当听到这个任务时，我已经没有了第一次那么紧张，但还是感觉有一丝害怕，心里只是想着怎么样出色地完成这个任务，我一遍一遍地练习，老师也一遍又一遍地指导，老师特别强调演讲时的语气和语速。很感谢老师陪我的若干次演练，我终于又一次获得了一次极大的成功。

相信自己，自信会在锻炼中成长的，相信自己，努力认真，就一定会成功的!

早锻炼的人们原本是互不相识的，可他们却因同一个目标从方圆几里的各个小区聚到一起来“练武”，也是有几番别样的风采。

清晨，晨雾未散，依然在树间弥漫着，蝉已经醒来，兴奋地鸣唱，似是在欢迎早锻炼的人们的到来，微风中，就连四周的树也左摇右摆跳起舞来。我们在稀薄的雾中走向小广场，那里三三两两的，已经有不少人了，他们一个个精神焕发地跳着舞，挥着剑，打着拳……成为了一道别样的风景线!瞧!不远处的一位老爷爷身着一袭白色长袍，神彩奕奕地打着拳，他时而快，时而缓;时而柔，时而劲，一招一式有板有眼，好不威武!看，就连身旁的白发老太太也一板一眼地打着，俨然一副女侠风范。

老一辈的爷爷、奶奶们，身着白锦袍、红锦袍，成片成片地舞剑，成群成群地打拳，好不潇洒!

蝉，叫得更响了，和着悠扬的古筝旋律，给这个早晨增添了许多生机和诗意……

(二)

跟着外婆早锻炼，准会遇见惊喜……

天和往常一样的热，早锻炼的人们也练得热火朝天……

“哧——”，随着一声响，在我身旁的外婆也从腰间拔出了剑，左手食指和中指轻轻划过剑身，爱怜地望了一眼，闭起双眼，深呼吸，似乎在运气丹田……良久，她睁开双眼，在音乐的伴奏下，舞起剑来，悠然自得，惬意无限……

第一招，我给它取名“大鹏展翅”。

锻炼你的身体，会让你更加强壮;锻炼你的头脑，会让你更加聪慧;锻炼你的思维，会让你更加理智;锻炼你的意志，会让你更加坚强……那一次，我得到了锻炼，一次难忘的锻炼。

记得去年暑假，妈妈为了让我学会自己生活，送我去参加军事夏令营。一开始，我还挺兴奋的，可以不用在家听妈妈唠叨，自己独立生活六天五晚，想想就让人期待。一来到营地，就看见许多比我小的小朋友，我想自己已经是大哥哥了，可以照顾好自己，一定能坚持下来。我来到宿舍放行李，刚放完，就听教官吹哨，叫我们集合了。

来到训练场，烈日炎炎，即使不动，也会满头大汗，但是教官还叫我们站在太阳底下练军姿。“手贴紧裤缝，抬头挺胸。”教官严肃地站在前面喊。一分钟、二分钟、三分钟……时间慢慢地走着，我的汗一滴滴地往下流，衣服也湿了一大片，还有虫子在我耳边飞来飞去，但我不能动，因为动一下，就会少休息一分钟。一上午过去了，终于可以休息了，我一口气喝了一大杯水，回到宿舍，就躺在床上，一动也不想动。

今天晚上，我和妈妈去龙洲校区锻炼。

以前我去龙洲校区里面安安静静的，可今天却热闹非凡，里里外外都停满了车。我问妈妈为什么这么多人，妈妈说“你看，走廊那里有灯光，可能是在开家长会。”

我们走到锻炼区内，我先去玩滚桶。我在上面飞快地跑着。谁知那滚桶的速度比我快，使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬树”，只见我飞快地跳了上去，两只手、腿紧紧地抓住杆子，手脚并用向上爬。眼看快要到顶了，可我没了力气，只好滑了下来。然后我去“挑战”“爬格子”。我在格子上吊来吊去，快活得忘掉了所有烦恼。一不小心，手一滑，掉了下来。

我们又去了田径区。有的在跑道上拼命地跑，有的在跑道上悠闲地走着。我去跑100米，“预备，跑！”话音刚落，我像一支箭一样跑了出去。妈妈告诉我，我用了21秒。然后我去跑200米，像刚才一样。到100米左右，我便没了力气。当跑完时，我一屁股坐在地上，气喘吁吁，妈妈告诉我用了48秒。

最后我去练立定跳远。我先用郭老师的办法，一蹲、二摆、三跳跳了过去。妈妈拿出卷尺一量，刚刚好1米70厘米，比昨天少了6厘米，要再努力！

我希望在校运动会上取得好成绩，为班级争光！

新年伊始，新冠肺炎疫情突发，我们推迟上学，呆在家里防止疫情蔓延，居家锻炼变得十分重要。居家期间我们足不出户，如果不进行体育锻炼，就会发胖甚至体质下降。这段时间，虽然有繁重的学习任务，但是我挤出了充足的时间来锻炼身体，我的体重一直控制在100斤左右，身体也一直很健康。

居家期间，我认真观看“空中课堂”的体育课，按照课程内容和要求进行身体锻炼。每天早晨一醒来，我就会做一系列中医推荐的通经络运动，感觉挺有效果。中午如果有时间，我会去搜查网络上有关居家锻炼的视频看一下，到了下午三四点，我就正式开始进行锻炼。

我先按照空中课堂指南的热身方法，踏踏实实地热身一遍，并添加了深蹲60下，开合跳100下的动作。接着我就压韧带，练坐位体前屈，锻炼身体的柔韧性。我还会进行力量类的训练，做仰卧起坐50下，俯卧撑20下，平板支撑40秒，休息片刻再做一组。充分锻炼后，我再去进行原地跑步或者做搏击操。我坚持每天这样进行居家锻炼，小区院子人比较少的时候，我还会戴着口罩去打羽毛球或者排球。

建议同学们有条件可以去买跑步机，这样即使出门不便，在家也能进行跑步锻炼。我特别建议大家锻炼后别吃太多垃圾食品，这样会削弱锻炼效果。为了身体更健康，我们一定要管住嘴，迈开腿。