从小就常听人说，吃胡萝卜可以预防近视、保护眼睛、使眼睛明亮等。的确是这样的，因为胡萝卜所含的β-胡萝卜素是两分子的维生素A结合而成的，所以β-胡萝卜素经身体分解可以形成维生素A。因此，含β-胡萝卜素的蔬果是维生素A的良好来源;比直接补充维生素A安全多了。维生素A是预防夜盲症、干眼症的重要维生素。
大家都说保护眼睛要多吃胡萝卜，但是，胡萝卜的的口味又偏偏很不受小朋友们的喜爱(也包括成人在内)。其实除了胡萝卜之外，还有很多蔬菜、水果也含有β-胡萝卜素的，尤其是是深绿色、红黄色的蔬菜、水果也是不能缺少的。如果当小朋友眼睛有些干涩，或是在昏暗的灯火下看不清楚，可以吃深绿色、橘黄色的蔬果，如胡萝卜、南瓜、番薯、花椰菜、菠菜、莴苣、芒果、花蜜瓜等等，来预防或改善夜盲症及干眼症的现象。
寒冷的冬天，在一个黑漆漆的夜晚中，刺骨的寒风呼啸着，枯树被吹得像是在挥舞着手臂，白白的、冰凉的雪花飘舞着。
我走在回家的路上，一片冰凉的雪花飘进了我的脖子里，我不由得打了个寒颤。我想妈妈今天应该不会来接我了吧，昨天才因为写作业拖到很晚惹妈妈骂了我。
我正没劲地走着，突然看见一个熟悉的身影，披着一条橙色的围巾，散发着熟悉的香味。我感到高兴极了，冲着妈妈跑过去。
我和妈妈走在回家的路上，妈妈一会儿摸摸我的脸，一会儿拉着我的手，还把她的围巾取下来戴在我的脖子上。我心里好暖和啊。我侧脸看着妈妈问她：“妈妈，你不冷吗？天气这么冷还跑出来接我。”妈妈说：“傻孩子，妈妈不冷。”
渐渐的，我长大了。
在一个晚上，下着倾盆大雨，雨点打在地上“哗啦啦”地响着。我在心里暗自嘀咕：现在我长大了，妈妈应该不会再来接我了吧，我还可以跟同学一起回家。可是就在我回想的时候，在前方又出现了一个熟悉的人的轮廓，她撑着一把雨伞朝我跑过来，又是妈妈来接我啦！我们一起走在回家的路上，妈妈把一大半的雨伞倾在我这边，而妈妈的衣服很快就湿透了。我问：“妈妈，衣服这么湿，你冷吗？”妈妈又说：“傻孩子，妈妈不冷啊。”
亲爱的宝贝儿：
我是你的妈妈。我认为你有一双水汪汪的大眼睛，高挑的身材，一对纤纤玉指，两条细细的长腿，一头飘逸的长发。我给你取名为“乐宝”。我此刻想象着正轻轻地抱着你，轻轻地对你说话。
成长路上，如果你写作业磨蹭，挑食，穿衣马马虎虎，我会和蔼地对你耐心地教导。不会像你奶奶那样，动不动就大发雷霆对我拳打脚踢。我会像春风一样拂过你的脸庞，拂过你幼小的心田。我会慢慢地看你发芽、开花、结果。我不一定会成为你的人生导师，但我会尽力地去引导你，做一个温柔可亲的妈妈。
我尊重你，让你自己去选择喜欢的辅导班。我也会抽出时间去陪你在田野中奔跑，会陪你在大自然的怀抱中成长。因为一个孩子只有在大自然中成长才会明白，亲身经历过的风景是多么重要。不要像妈妈那样，曾经因为把韭菜当成蒜苗，把蒜苗当成韭菜而闹出笑话。
我还会让你在金色年华中去爱上阅读。只有爱上阅读的人，才会做一个有智慧的人，一个成功的人，一个知足的人。苏轼说：“腹有诗书气自华。”一个人要是有了“诗书气质”才会有所成就。妈妈在小时候就爱听“喜马拉雅”，而你奶奶小时候听的则是“小喇叭广播”。我也希望你在童年时光中爱上阅读、听书。我向你推荐《遥远的向日葵地》《读给孩子的信》《笑猫日记》这三本书，妈妈希望你做一个有智慧，独立，善良的孩子，这三本书我将会默默地珍藏起来，送给未来的你。
战争中的朋友：
你们好！
最近，我在电视上和电脑里上看到了一些有关战争的报道，深深地体会到了战争给你们带来的苦难和折磨。我看到了你们那悲切的眼神和无助的神情，我还看到你们住的房子被炮弹炸成了废墟，我还听到你们在死去的亲人身边惨痛地哭泣，我更听到你们心中对和平的呼唤!
每当我吃着喷香可口的饭菜时，我就会联想到你们，就餐的时间，你们有没有足够的食物用来充饥，果腹？
每当我穿上温暖得体的衣裳时，我就会联想到你们，寒冷的冬季，你们有没有御寒的棉衣？
每当我躺在松软的被窝里睡觉时，我还是会联想到你们，你们有没有一张舒舒服服的床能让你们安安静静的做个好梦？
和平是多么可贵啊，但是无耻的侵略者为了他们的利益不折手段来打击你们的国家，毁灭你们曾经拥有的幸福的生活，也许在战争中你们失去了你们最爱的亲人，也许你们在战争中饱受饥寒交迫的苦难，但是相信我们总会有解放的那天，因为中国人民永远支持你！
我们合起双手共同祈祷和平的早日降临，让我们在硝烟过后重心拾起生活的信心，爱在希望在，真心的祝福你们平安，快乐！
油田六小四年级1班
李暖
哎!你这孩子!是霸道还是可爱?是天真还是尽责?哎，你，让我用什么词语来评价你呢?
我正舒服地窝在沙发里，悠哉悠哉地更换着电视频道。啊!开门而后关门的声音响起，你写完了作业……我心中有种不祥的预感!“我要看电视!”你的语气如此肯定。哼!不吃你这一套!见我无动于衷，“姐姐……”你开始撒娇!受不了了!你的眼睛似夜空里最亮的星星，再配上我嫉妒了10年的睫毛，心瞬间就软了……手里一空，你无比得意地扬着手里的遥控器，又眨了眨那万恶的眼睛。
哎!总被你无邪的眼睛欺骗!
我研究着那和你一样胖胖的书包。“老洋啊，你书包里都装了什么东西啊，怎么那么肥啊?”我对你说道。“书啊!”你十分认真地回答。
我拉开你的书包链子。猜猜有啥?八个花形的调色盘!我取出那八个调色盘，书包一下就瘦了。“你把它们放书包里干嘛?”我不解地问道。“我们美术老师叫我们要保管自己组员的调色盘啊!”你一脸正经。“你傻啊!放教室不就好了!”我用调色盘轻轻敲了敲你那可爱的脑袋。“会丢的!”你拨开我的手，“况且这是我们老师交代的!”
呵，尽责的傻孩子啊!
人家说，姐姐要疼弟弟!可有时候，我觉得是你在关心我。
我虽然是一个有点淘气的小女孩，可是我也很听话。
记得有一次，我自己在屋子里看电视。突然，我的妈妈气喘吁吁地走进屋里。我奇怪地问：“妈妈，你怎么了?”妈妈说：“我去干活了，现在累死了，可是你看，屋子里这么乱，你能不能帮我收拾收拾啊?”我说：“当然可以呀，不过，你得先告诉我怎么收拾?”妈妈想了想，说：“你把脏衣服放到洗衣机里，明天我洗;把干净的衣服叠整齐，放到柜子里就行了。”
开始收拾屋子了。我照妈妈说的，先找脏衣服，可是看这一件，是脏衣服，看那一件也是脏衣服。我挑了半天，也没有挑明白。到底什么样的衣服才是脏衣服呢?后来，我又找了找，终于发现一个规律：看衣服的领口和袖子，如果太脏，就是脏衣服了。我用这个办法，又找了很长时间，终于把所有的脏衣服都放到洗衣机里面了。忙活这么一会，我就觉得腰酸腿痛的。想想妈妈平时每天都要这样收拾房间，不是更辛苦?看来，以后，我可不能再把屋子弄得乱七八糟的，为妈妈减轻点负担吧。
1937年8月28日，天黑沉沉的，太阳被层层的乌云遮住了。但在上海的火车站还是热热闹闹的，准备乘火车出发的人们一点儿也没注意到，一小队全副武装的日本兵正向火车站的入口处逼近。他们手里端着冲锋枪，腰间挂着子弹袋，用恶狼般的眼睛迅速地扫视着四周忙碌的人们。
突然，一名指挥官模样的人举起手中的冲锋枪对着暄闹的人群一阵扫射，检票口处的几个年轻人被这突如其来的袭击吓得不知所措，转眼都倒在雪泊中。那些坐在站台前休息、玩耍的孩子们，有的胆小的被吓的大哭起来;还有一些胆子大的，都向四处逃散了。整个火车站被恐惧笼罩着，空气中凝固着阵阵杀气。
伴随着“嗡嗡”的响声，几架颜色不同、形状各异的领结式战斗机正朝这里飞来，只见他们像几只凶恶的老鹰盘旋在火车站上空，丢下了几颗炸弹，然后远走高飞了。一小时前还热热闹闹的火车站瞬间变成了一片废墟。
从火车站的废墟中传来了一阵接一阵的稚嫩的哭声，只见一个小男孩正坐在溅满鲜血的地上无助的哭着。他衣衫褴褛，瘦弱的身体支撑着大大的头，显然又是一个营养不良的穷苦孩子。他是一个可怜的孩子，同时也是一个最幸运的孩子，当敌机丢下炸弹时，年经的父母把熟睡的孩子压在了自己的身子底下，用自己的生命为他提供了一个避难的场所。几分钟后，一块钢板不偏不正的落在了这对夫妇身上……
我非常喜欢乐于助人，比如公交车上的老奶奶，把钱不小心掉在地上，因为腰不好，所以捡起来很困难，我就会主动帮老奶奶捡起来。
而这次，是在一个下着小雪的夜晚，我和妈妈正往爷爷家赶。路途中因为正在修路，所以有很多小河沟。这个小河沟阻挡了一些电动车的去路。我看了看窗外，突然叫了一声：“咦，那个小女孩怎么下车了?”我在仔细一看，原来她们的小三轮车被小河沟卡住了。那个小女孩很小，也没多大力气，再加上天气寒冷，更用不上劲儿了，我看到了这幅场景，连忙下车帮助她们推车。
我使劲儿地向前推，妹妹看到我来帮忙，先是愣了一下，接着跟着我一起用力推。车上的老奶奶加足电力，我们费了九牛二虎之力，总算使三轮车脱离了小河沟，而此时，我的手已经被冻的通红通红的。我见她们可以正常行驶了，就赶紧跑回车里。这是，小妹妹从车里探出头，笑着对我说：“谢谢你，哥哥!”我突然感觉到自己的心里暖烘烘的，手也不凉了。过了一会儿，我才反应过来，大声说道：“不用谢!”
我是一个乐于助人的孩子，每次在帮助别人的时候，我就感觉自己很温暖，“赠人玫瑰，手有余香”就是这种感觉吧!我是一个爱跳舞的孩子
每当别人问我是个怎样的孩子，我会毫不犹豫地告诉他，我是个宽容的孩子。如果不相信，那就听我慢慢介绍吧。
记得那一回，我约同学一起练书法，我到了同学家。小敏早早把该用的用品摆在桌上，等候我的到来。我，也把自己的用品摆在桌子上了。小敏正在倒墨水，我正坐在椅子上欣赏着小敏家墙壁上的壁画，目不转睛地盯着那幅画，完全陶醉在画中的美，根本不知道小敏在干嘛了。
忽然，“啊”的一声，我惊慌失措的回过神来。只见小敏用手指着我的衣服，十分担心的样子。我心想：这个小敏也真是的，什么事让她大声叫起来。想着想着，便不禁望瞭望衣服。开始我毫无注意的望了一下，根本没放在心里。可回想过来想：不对呀，我的衣服应该全是白的，怎么有黑点呀。我赶紧低下头来看，不瞧还好，这一瞧，才发现，原来衣服上的黑点是墨汁。只见小敏一个劲地向我道歉：“对不起，对不起……我不是故意的。”
我只见小敏一脸害怕，担心的样子，心里也软了下来，便幽默地对小敏说：“早知今日你要在我身上撒墨水，我就穿件黑色的衣服来！”小敏一听，“扑”的一声，笑出声来，脸上的忧愁一下子像乌云一样散开了。我对她说：“没事衣服洗干净就可以了。”“那你不会怪我吧？”小敏慢吞吞地问我。我直接的对她说：“我怎么会怪你呢？”我们俩开心的笑了。
我，活泼开朗，偶尔还有些调皮。我从不好好走路，甩胳膊、踢腿、扭屁股……东蹦西跳，没有一刻是安静的。我会爬栏杆、翻矮墙、捉蝴蝶、逮蚂蚱……连男孩儿都比不过我。我是谁?我就是梳着马尾辫的徐欣雨。
我像只猴子，整天爬高摸低;我像只小鸟，成天叽叽喳喳说个不停;还像狐狸一样，满脑子都是鬼点子……