暑假日记200字篇一：训练足球
暑期的足球训练开始了！
每天下午我们都要训练足球，我们踢足球是为了明年的比赛，成为最后的三年级的赢家，大家都是为了打败三(1)、三(3)、三(4)、三(5)、三(6)才专心致志踢足球的。有时会下雨，不要紧，我们还有体育馆呢！教练也变了，不再是孙教练、向教练，而是何教练、朱教练。而且何教练、朱教练，可不是一般的足球教练哦！每天都要踢一场足球比赛，和我们一同学的还有两位大哥哥，其中有一位大哥哥的足球踢的很好，每次足球比赛只要跟他一队，保你比赛成功。
训练足球真开心呀！就像每天折纸一样开心！
暑假日记200字篇二：快乐的游海边
暑假的一天，爸爸带着我来到了海边游玩。
哇！海边的人可真多啊！应为天气太热了，所以人们都到海边来避暑，我和爸爸换上了游泳衣，拿着救生圈下海了。海水就像天空一样蓝，味道还有一点咸，海水可真凉快啊！风吹着海，海上浪起了浪花，海上有好几只海鸥在海上飞翔。远处有几只渔船在扑鱼呢！
我和爸爸开心的上了岸。在海岸上我捡到了各种各样的贝壳。沙子还可以堆城堡呢！
我和爸爸觉得海边就像故事中的世界，一样美丽。
听说学校里有乒乓球队训练，听到这个好消息，我决定参加这一次的乒乓球队。
中午，我兴致勃勃来到了那边，只见大家排好队，正在做操呢。我也挤了进去，装模做样地学了起来。好不容易做完操了。教练教我垫球，我便拿起球拍，认认真真地垫着。刚开始学时，我总控制不好球，总让它掉地，渐渐的，我的球控制得越来越好，最多能垫200多个，这可能是我每天练的收获吧！不过三四天后，教练觉得我们打的比以前好多了，又开始教我们新的知识，我以为很难呢？只不过是一个推球，在练时，别看这小小的球那么简单，但是一到我的手时，球拍总是往上翘，没法往前推，在教练的鼓励和帮助下，我的球渐渐的能往前推了，我的心里笑成了一朵花，教练也笑了。我非常感谢教练对我的支持，使我在乒乓球方面有很大的提高。随后，教练很有耐心地教我们切球、扣球等方面知识，让我有了信心。
通过这十几次学的内容，我觉得乒乓球已经打得不错了，这都是教练的功劳。我想对教练说：“教练，您辛苦了。”
5月11日那天我们参加了拓展训练，一共有：高空断桥、蛟龙出海、打电报、天梯还有雷阵这几个项目，其中给我印象最深的项目就是蛟龙出海。
我们来到基地后，第一个项目就是“蛟龙出海”，规则是：18个人，一正一反的排列，然后用绳子将两人脚踝处系上活扣。在行进中活扣开时，必须停下并等待那个人系上扣再继续行走，开始练习20分钟。开始我们定的是：“1”迈左脚，“2”迈右脚。但很快我就发现如果那样的话我们就会走得七零八落的，于是我提出了这个问题并且他们也采纳了我的意见，不一会儿他们又想出了一种走法：正面人叉开脚，反面人并着脚，“1”正面人的左脚往右脚并，反面人的左脚跟着正面人的左脚去;“2”正面人朝右面迈右脚，反面人的右脚往左脚并;如此循环往复。好不容易练会了，却来了一个坏消息：加赛一圈，第二圈无声。现在距离比赛时间只有不到十分钟了，我们急中生智：制定的计划不动，1、2间隔两秒，在我们练的时候，我们的对手一直在嘲笑我们，说我们不行，可是我们没理他们，就算这样“天道”也没“酬勤”：我们在比赛时得了最后一名。
这次比赛虽然输了，但我也学到了东西：团结、合作、宽容和改变。我们要学会宽容，学会原谅;我们虽然改变不了别人，但我们可以将自己变的使别人感到舒服;我们也要团结，要合作;不然我们的班级就是一盘散沙……
雨终于停了，下午，阳光明媚，小鸟的歌声不时地传进我的耳朵。我一个人在阳台上无精打采地玩着积木，心里想，要是能出去运动一下该多好啊!可是，妈妈在上班，爸爸的腿伤还没有好。唉，看来我只能做一只被关在笼子里的小鸟了。
突然，我的身后传来爸爸的声音：“想不想去球馆训练乒乓球?要是想去，爸陪你去。”我一听，不由得欣喜若狂。丢下积木，就跑到爸爸面前，高兴地说：“好啊，好啊，马上就去。”我完全忘记了爸爸的腿还没有完全恢复，一心想去打球了。
我找到了自己的球拍，迫不及待地穿好鞋，跳到门外。爸爸一瘸一拐地走到楼下。然后骑上摩托，带着我出发了。
到了乒乓球馆，我和爸爸选了一张空台，开始了训练。爸爸的右腿有伤，只能半抬着右脚陪我练习。我每打一个球，爸爸dou要小心翼翼地移动脚步。有时候，我能看到他脸上抽搐的样子。我知道，爸爸一定是动作过大，腿部很疼痛。我不由得放慢了速度，专往爸爸的右手边进攻。爸爸看了，一脸严肃地说：“每一个球dou要发挥自己的训练水平，不要把练球当游戏，尽管用力，不要担心爸爸接不到。”听爸爸这样一说，我只好认认真真地打起球来。
运动能使我们收获健康，磨练意志，找到自信，生命源于运动不息。
——题记
体育一直是我的一大弱项，随着初一体测的结束，更加验证了这一点，内心不由莫叹：“我是真地练习不好体育吗……”妈妈也开始内疚：没有为我从小报一个有关体能训练的班，不过为时不晚。这不，趁着这个暑假，将我“拖”进了一个体育班，这将是一场“噩梦”的开始。
跑步
跑步可以说是我三项中最没有信心的，迈不过去的一个坎儿。刚开始体育训练，就被折腾地要命。第一节课，就要绕着四百米长的环形跑道跑五圈，由于一个多月没运动，不出我所料，刚跑完第一圈，第二圈我就被远远甩在了后面，上气不接下气地跑着，刚要想走一步，教练就在后面大吼：“不许走，跑起来!”我吓了一激灵，撒腿就跑。教练紧紧跟着，就像一根出鞘的剑在后面追着我，就这样被追着跑完了五圈。跑完后，才真实体会到：“学校里面的五圈，真地不算什么!”之后几天，我逼着自己跑，最终成功追上了四圈，顿时成就感十足。充分验证了那句话：“不逼一逼自己，哪知道自己能迸发出多少实力?”
跳远
烈日当头，七百多穿着迷彩服的七年级新生，站在太阳底下，被太阳无情的炙烤着，一会儿迈腿，一会退后，一会原地踏步，一会儿坐下。
我们扛着卓远班战狼旗进场了，将班旗插到了操场边的栏杆上。看着飘扬的战狼旗，我想到了历届卓远班的点点滴滴……
“全体立正!”不知什么时候，教官已经站到了队伍前面，大声喊着。按照教官要求，我们将身体前倾，将重心放在脚尖上，五指并拢，贴在裤缝旁边，顶着“千斤重”的军帽，穿着“厚实”的军装，不止地汗流浃背，汗一滴滴往外溢，十分钟，二十分钟，三十分钟。
突然，一阵刺痛的感觉传到了我的手背上，原来是教官。他狠狠地拍了一下我的手：“手指并拢!”他厉斥道。我手一缩，努力做好。教官才带着愤怒的目光，笔直的身躯与重重的步伐离去了。
我心中不禁一颤，太可怕了。
就保持这个姿势，站了一个小时左右，教官又教了我们很多东西，一个地方做的不好，就要被罚。有时候，因为一次挠痒痒，一个撩头发，都要被骂，被“摘帽子”，被取消休息时间。
用教官的话来讲，就是：“你们要把手粘在裤腿上!不能动，谁动就别回家了!”
站军姿，排队形，原地踏步，一个都不落。十一点时，还要记歌词，学唱歌。
“啊——累啊！”几个人蹲在地上，苦着脸，哀嚎。两个教练在前面大吼：“才练了多久？起来。”
唉，早知今日，何必当初！我为什么要来学篮球啊？
刚开始，我信心满满，这不就是些压腿，交叉步什么嘛！我兴奋得上窜下跳，像只小猴子。
谁知教练阴沉着脸，嘴角带着一丝诡异的笑容：“下面摸线接力赛跑，输了那个小组做十五个俯卧撑。”
另一个教练则在我们旁边大声喊：“预备——跑！”
许多人都还反应过来，有的人一窜已窜出了好几步远。我们组那个矮个子男孩儿就傻愣愣地呆在原地。后面的人气得直跺脚：“跑呀！”他连续蹦出去，拼命地迈开了腿去追，可是他的腿太短了，再怎么努力，我们结果还是比别的组慢了好几秒。
到了第二个人，上一个人刚回到原地，他就像一支离弦的箭“嗖”地跑了出去，他仰着头，拼命冲刺，我们终于和别的组扯平了。
他气喘吁吁地跑到我面前，和我击了个掌。我憋着气，像冲锋陷阵的战士，不顾一切地往前冲。哈，我们组居然领先其它组了。
谁知，我们组的最后一个是个胖子，才跑了几步就累得直喘粗气，身上的肥肉一颤一颤、一抖一抖的，结果可想而知了。
教练狠狠地瞪着我们，大声吼：“第四小组的人，每人十五个俯卧撑。”
今天，一大早，我们怀着喜悦的心情踏进了西湖军校。最先引入眼帘的是两个篮球场大的空地，四周稀稀疏疏的种着几棵高大的黄杨树，东边的一块石碑刻着：“西湖少年军校”。的楷体字样格外显眼。哦，我们的教官正站在那儿呢，他们个个英俊潇洒，优秀的军姿使他们更加引人注目。此时此刻，我对教官们的敬佩之情油然而生。
上午，军校举行了开营仪式。校领导和军校领导共同预祝本次军训活动圆满成功。回校前，沈校长再三嘱咐我们记住自己所送的八个字：“服从、吃苦、纪律、安全。”只有做到这四点基本要求，这次军训活动才会在我们的小学生涯中抹上一层挥之不去的美好印象。“啊。梦寐以求的军训生活终于来临了，我一定要好好珍惜这次难得的体验哦!”我小声的嘀咕着。
下午，教官教我们如何站军姿。“先把中指贴紧裤缝，脚跟靠紧，脚尖分开六十度，抬头、挺胸、收腹，眼睛平视前方。”接着，教官做了几个示范动作。很快，大家对教官站的军姿刮目相看，希望自己也能站的如此挺拔，因此，大家练习军姿时格外努力认真。几分钟一过，我们这些小军人们都站得有模有样了。我心中不免有些沾沾自喜，却不知接下来迎接我们的是更为艰苦的考验。
区级的艺术节的赛期临近，刚挂上“少年书法学校”的墨小自然早早便开始准备。作为“前锋将军”的我更是从寒假便成了重点关注的对象。
只有一个月时间了，“魔鬼训练”也正式拉开了帷幕。还记得那是一个慵懒的下午，我靠在桌子上与同学们闲聊，丝毫没有赛前的紧张感。铃声响起，我拿起昨天刚写好的书法作品给老师批改。老师坐着看了很久，突然长叹一声：“唉。”
我的心“咯噔”往下一沉。“这可是我最骄傲一张了，不会写不好了吧。”心里想着，凑过头去看了眼。漆色的墨汁在白色宣纸上晕染开来，映进我眼。我居然没有发现这几个这么简单的错误。有些字的处理方式也不对，我到现在才发现这些！我心再一沉，忐忑地等待回答。
老师终于开口：“思逸，我们学校出去的学生，不能连区一都没有，要知道，全校的希望都在你肩上了。你写成这样，怎么叫我放心？”
一字一句，都打在我心上。心中那堵自傲的墙轰然倒塌，余下的不以为意也随风飞走，留下的是不甘的烈火与坚定的心。
从那之后，书法社成了我的家一般，每天荣绕在鼻尖的，是淡淡的墨香，我在这里哭过，笑过，心随字变，笔随心动。而这段平常又不平常的日子，也在一笔一画之间，留下了属于我的印记。
这个学期开始，我们学校来了一个篮球专业的老师，他要在我校组建一支篮球队，把这支篮球队带到区里打比赛。
在班主任的推荐下，我和两个同学成了候选成员，经过层层筛选，我光荣地进了校队，当了替补，而另外两个同学却落选了。
每天下午，我们都要下楼去操场上训练，一开始是跑10-20圈，我们每天一跑完，基本就倒在地上了，可老师还不罢休！他居然让我们每人一直上篮，直到喊停，如果命中率低于50%就要接受惩罚——俯卧撑。我们跑来跑去，上了无数次篮，做了无数个俯卧撑。最后，老师终于喊停了，停下时，我们腿都软了。
下一个，就是打比赛，老师随机分到一组，那一组只有3人，对手有5人。
就这样，打比赛成了老师的的“独秀专场”。在比赛里，老师三分，突破上篮，中投无所不能。还有一次，老师被防死了，可老师背打进禁区，来了一个大暴扣，笑着回场地。
打完比赛，我们就可以回家了，这样，我们比以前回家打游戏累多了，可大家打完球勾肩搭背一起出学校，有别样的感受。就这样，我们打篮球越来越好。
不知不觉，要去打比赛了，我们去南汇小学打，遇到的对手是少泳校，他们十分厉害，我们输了。
比赛后，我们都没有训练了，现在回想起来，其实训练的时光十分美好，值得好好珍藏。