关于训练的作文,描写训练的作文

4月24日，我们怀着激动欢喜的心情一路颠簸的来到南山训练基地，开始“学习国防知识，练就精气神”两天两夜的体验活动。

第二天早晨，我们早早地起了床，吃了早餐。便迎接新一天的训练。邵教官让同学们排成三排。接着教我们立正稍息，这件事对于我们来说轻而易举，首先，把脚摆成40°，然后叮嘱我们：“稍息速度就要像雷电似的，立正时就要像触电时那样。”同学们将句话牢牢记在心中，经过一次一次努力，同学们能够做到整齐迅速，看起来就舒服。

然后我们叫我们定时间转法,教官给我们做了一次的示范“嗒”那声音真清脆，同学们也开始有模有样的学起来，在这过程中遇到了一些小困难，有些同学总是分不清楚左右，往往将他们搞错，但在教官帮助下，成功克服了困难。“向右转，向右转、、、、、、”在教官洪亮的声音下，我们的身体齐刷刷地转了过去，小脚也发出一次次“嗒”的声音，好像在为我们鼓掌。

接着，教官开始叫我们踏步走。“踏步走”教官大声喊道，“一二一，左右左、、、、、、”在教官一声声的口令下，我们的步伐越来越整齐，教官便给我们加上了一个口号“一二三四——”到了最后，随着教官的一声口令，踏着自信、整齐的步伐，喊着惊天动地的口号。

最后，我们学了敬军礼。

今天我们又像往常一样来到了操场踢足球。老师让我们踢了几场小小的比赛。

XXX是我的防守对象，我死死地盯住他脚下的球，不让他顺顺利利地把球传的出去。他往左跑，我往左边堵着他。他往右边跑，我去右边堵着他。他被迫把球踢出界外，但我一个箭步冲过去把他的球抢过来了，并且把球踢出了界外。老师说只要我们把球踢出界外就算防守成功，还不让他们打进门。

我们时时刻刻盯着对方的前锋，我用老师给我讲的方法，一次一次破坏了他的攻击。我在准备破坏球的时候，没有把球踢出去界，还把自己给摔了个嘴啃泥。球也快滚到了自己的门里。幸好眼疾手快的守门员，一个箭步窜出去，把球抱住了。

老师叮嘱我们:防守队员要时时刻刻盯着自己的防守对象，不让他顺利接到球或把球传出去。

今天下午在篮球训练的时候发生了两件让我非常气恼的事情。

下午是篮球场地训练。我们刚刚开始训练没多久，在我一次不经意的一瞥下，发现自己的水杯不知道是谁碰倒了，正在从杯口向外流水，我就赶紧跑过去将水杯扶了起来，然后就又去训练了。可是没过多大一会儿，我竟然看到有一个小伙伴正在撕扯我的水杯，这个水杯不太结实，没一会儿就在他的手里变成了一朵“盛开的花儿”。看到这些，我本来很生气，可是想到他年龄小不懂事，就不和他计较了。

还没来得及洗漱，听到哨声的我，急忙冲下楼去：原来一大早就要列队训练。

早上，我们练习了站立、报数、向右看齐……回到寝室洗漱时，同学们都在抱怨：“明明都会的东西，还练什么练!”我也这么觉得。

但后来，我发现不是这样。

虽然这些动作，同学们自己做没什么问题，但大家一起，可就不一样了。比如踏步走，有的快，有的慢;有的手摆得高，脚抬得高，有的则相反。这样，队伍走起来就很混乱。啊，原来这就是我们练习的难点!

我还发出了自己的一个问题：踏步走时教官要求先出左脚，摆右手臂，可我总是先出右脚，同学和教官都指责我，我就利用休息时间，拼命练习这个动作，不能给我们方队拖后腿啊!经过反复练习，我终于记住了这个动作。

上午练习时，我们在“立正、稍息”的动作上也有先有后，教官打了个很形象的比喻：“稍息”时是闪电，“立正”时是触电。我们立刻明白了，教官让我们做这个动作时要迅速!教官真幽默。

经过一天的练习，我们终于将动作做得比较整齐了。最后一天，检验成果的时刻到了。大家太紧张了，还是出了点小差错，但总体情况还不错，所以我们还是拿到了奖。我想我们下次一定能做得更好，请评委老师对我们拭目以待。

一个阳光灿烂的下午，体育老师来我们班选拔女排运动员，在测量了身高、臂长和弹跳力后，我很幸运，被选上排球队。我的心情既激动又忐忑，

女排唉,球场上英姿飒爽,排球飞来打去,太帅了!可我对打排球不太熟悉，只知道它是一项用手接、拍的运动，不会打，就怕自己不行。

正式的女排训练开始了。首先，老师教我们的就是女排的基本动作，双手叠放，然后大拇指合实在一起，双腿下蹲，一只脚稍稍向前伸一小步。然后，就是在基础姿势上，学习颠球和打球。

刚开始，我觉得好简单，也能顺利接到球，但是随着练习次数的增加，我感觉每次接球，手臂就像被一根根的针扎一样难受。渐渐地，我的手腕处红肿起来，由浅及深，红了一大片。这时，同学们都痛得在一边嗷嗷大叫。我也痛，但还是咬牙硬挺着。

手臂青青紫紫,大腿酸软无力,我依旧坚持着。几天的训练后，我的打球技术有了很大的进步，老师也觉得我打得不错，推荐我为主力队员。我心里可高兴了，真是功夫不负有心人，只要有毅力坚持下来，就会取得成功!排球训练是很痛苦，但我会坚持下去，那样才能尝到成功时的喜悦!

今天，阳光明媚，我和爸爸妈妈一起去山西省榆次区杨盘村的警犬训练基地参观。

刚进门，映入眼帘的是几排整齐的红顶平房，平房后隐约传来狗叫的声音，穿过平房，眼前顿时豁然开朗，一个面积不大的人工湖出现在眼前，湖水已经结冰，环绕在湖的四周的就是犬舍了。

这时，一位饲养员迎面走来，他微笑着向我介绍这些警犬的产地，年龄，名字。现在已经两岁的史宾格是英国犬，皮毛是白底棕斑，它有一对下垂长耳朵，柔软而又非常灵敏。当它表现友善时，它那条短小的尾巴会不断转动的。此外，当它在最佳状态时，身体肌肉会均匀，对称，对人热情。接下来是德国牧羊犬，两岁半，体型庞大，眼睛炯炯有，神毛色是黑白棕三色混杂，表现威猛。我最喜欢的是拉布拉多犬，天生个性温和、活泼、据说没有攻击性，智能高，是适合被选作导盲犬或其他工作犬，我见到的这只拉布拉多犬刚刚当了妈妈，身边趴着六只小狗，狗妈妈用慈祥的目光看着他们，真的很温馨。

时间过得真快，太阳落山了，我们怀着依依不舍的心情离开了警犬训练基地，如果有机会，我还有来看这些可爱的警犬。

自从寒假开始接触篮球，我就一直没有间断过练习。暑假妈妈继续给我报了嘉兴学院的加大悦动篮球班。那里的教练是分专业。教了我们很多篮球基本功。

我一开始学胯下运球，要把球在胯下推到左、推到右，两手配合好，看到教练脚一跳，手一推球基地而过，真是太娴熟了。我开始尝试，可球却不听使唤，像个顽皮的孩子，好不容易推过去，另一只手没接住球就蹦蹦跳跳的弹开去。我抓住他继续开始练，一不留神球又逃跑了。再去拿回来，就这样一次一次。我找出了节奏，有了手感咚咚咚。推一下换只脚。我找到了窍门，越做越快，越做越好。

教练还教我们三步上篮，教练坐着连贯的动作轻松的打进了球。我开始运球，拿好球一大步两小步接下来高跳投篮。我在心中默念这些要领，学着教练的样子，把球从手中扔出。可球在篮筐上咚咚咚弹了三下，从外面掉出来了，我心想真是看看容易做起来难。教练对我说把膝盖提起来，看准了篮板上的框来投就行啦，我一试果然如此球应声入网。就这样一次一次练习，我的命中率越来越高。

休息的时候教练还给我们展示了投三分球的ji艺。球在空中展示划出一道优美的弧线。球进了篮筐，我们瞪大了眼睛看着球心中无比羡慕，想着接下去这就是我的努力目标。

打篮球让我全身都得到放松，也让我觉得很开心。

今天下午是篮球训练的最后一天，爸爸开车带着我提前来到了训练场，这时候教练还没有来，于是我就自己先打了一会儿球，等教练来后训练就开始了。

教练还是让我们先练习运球，这次练习的有两种运球的方法：一个是急停运球，一个是加速运球。运球训练过后，我们就开始了三步上篮练习，我和另外两个小孩被分到了高年级队训练，所以教练给我们三个降低了惩罚要求。高年级队其他队友一次投四个球，要进三个才算过关。如果投不进三个的话就要做十个俯卧撑，而我们三个只需要投进两个球就就不用被惩罚了。练完了三步上篮后高年级队就要开始练投篮了，于是我们就回到了低年级组开始挑球训练。我们做了一会儿挑投球训练，教练就提出了一个新的要求，教练说要是谁连进两球的话就可以坐在旁边等着训练结束。我听了非常兴奋，第一次用挑投就连进了两个，于是我就坐在旁边等待。

训练结束了，教练给我们每个人都做了简单的点评后，假期的训练到这里就结束了。

这是我第10次来到网球场训练了。教练先给我打了几个球，打得还不错，动作完整，力度能控制，算得上是完美击球，但是唯有一点美中不足的地方——脚步控制不住！

教练让我做了一组步法来巩固脚步的稳定性。先把两只脚定位在原地上，比双肩稍宽一些，然后对面一发球，脚就原地向左或向右转，左手指着球，在球到对面来之前先站稳，这是关键，不能上去就打，要不然会重心不稳而导致脚步错乱的。离球差不多有一臂之距后，再挥拍，球拍到身子正前方的时候就开始慢慢地压拍，最后收回到肩上。我慢慢地打，慢慢地领会，直到所有动作都规范——包括步法准确之后，才试着再与教练对打，能打到3~4个来回。加油！

放寒假的时候，冯老师布置了一样作业，那就是24点训练。

24点训练，就是让你的脑子灵活一点，能转得快一点。24点训练是由两个人来训练的，规则是找一幅扑克牌，把里面的花牌和大小王都拿出来，之后把扑克牌一分为二，一人拿一半，后来每个人都拿出两张牌，把这四张牌用加减乘除的方法，刚好等于24。

开始了，我和爸爸一个拿出两张，变成了四张牌，我还没看清楚所有的牌，爸爸已经算出来了，几局都是爸爸胜了。经过这几局，爸爸告诉了我一个方法，如果在四张牌中看到4、6、3、8都把它放在一旁。如果是8，那么把其它的三个数用加减乘除算成3;如果是3，那么把其他三个数算成8;如果是4，那么把其他三个数算成6;如果是6，那么把其他三个数算成4;经过爸爸这么一番解释，我又对24点训练有了新的、更多的了解。

今天，我一仅仅学会了24点训练，而且我对爸爸也有了更多的了解。