“娇娇，快过来。”远处传来妈妈的喊声。“来了。”我一边答应一边高兴地跑过去。
“妈，您在干嘛呀?”“来，过来，帮妈妈看看，是不是胖了许多?”我把妈妈从头到脚看了一遍，又用手量了量她的腰，天啊，妈妈比以前真的胖了不少!
“妈，您该减肥了!”我随口说。没想到，我这一句话，妈妈当真了。从那以后，妈妈开始实施她的减肥计划。每天早早起来出去跑步，不到满头大汗绝不回家;睡前又不忘做一百个仰卧起坐，做得气喘吁吁的才安心入睡;为了让减肥达到更好的效果，妈妈还严格把好了饮食关，尽挑些低脂低淀粉的蔬菜吃，并且还不敢多吃，经过一段时间的奋斗，妈妈终于瘦了一圈，看着镜子前的自己，妈妈乐了，翻出满柜的衣服，一套套地试着穿。
减肥成功后的妈妈，为了维持身材，还是一丝不苟地执行着她的减肥计划。有一天，妈妈在洗衣时，突然感到四肢乏力，眼前昏暗，差点晕过去。经过医生的检查，结论是：严重缺乏营养!
从医院回来后，妈妈还是坚持每天早晚锻炼，所不同的是，餐桌前的妈妈不再挑挑拣拣了!用她自己的话说，“健康才是最美!”
我胆怯地站在体重称上，看了看上面的数字，惊得我眼珠都要掉了下来了，我的体重居然达到75斤，赶得上了个小胖子了。
我双手高举，对手发誓：我要减肥，我要为苗条而疯狂!老爸听了我的话，给了我一个建议：跑步。对了，跑步。每天早晨，我设好闹钟，根据铃声起床。穿好运动装，系起鞋带，打开门。虽然天色昏暗，太阳还在赶来的路上，我却不管不顾，一鼓作气地跑起来。只是，只是，还没有五分钟，双脚打摆，上气不接下气，全身无力，好累啊!这压根不是我的菜算了吧。
妈妈提醒我：仰卧起坐挺好，适合女生，既不用外出，又可随时随地。我让老弟压着我的双脚，双手抱头，起身，躺下，艰难做了一个又一个。只是，只是，才二十个而已，这腰就不听我使唤了，任我如何使劲，也动弹不得了。
老弟说陪我打篮球去。我说想想，这运动是属于男生的，我一个女孩子，在操场上乱蹦，像什么话。
弟弟看着我的模样，笑得合不拢嘴，还特地编了一句名言。周滢减肥，越减越肥。
唉，痛苦，我该怎么减呢?爸妈坐了下来，告诉我：一份耕耘一份收获，不管用什么方法，只要努力就有结果。于是，我似乎明白了点什么。
最近大表姐再减肥，倒惹得一家人忧心忡忡，牵肠挂肚。
大表姐为了减肥，一天只吃一顿饭，家里人便派我去劝劝她，让她多吃些。
大表姐，你在么?婶婶让我来给你送吃的。我端着一个装满饭菜大盘子，盘子里有丰富可口的饭菜。我咽了咽口水，敲着大表姐的房门。我在!你进来吧!我赶紧又吞了吞口水，推开门，不慌不忙的进去了。大表姐看了看饭菜道：橙橙啊，大表姐最近在减肥，不爱吃东西，你代大表姐吃了可好?许是她看见了我嘴角的口水，才故意这般说吧。而我，不想让婶婶担心大表姐就应了一声：好。
我在大表姐房间里狼吞虎咽的吃完饭菜，便回去给婶婶复命了。
婶婶连忙问道：你大表姐吃没有?吃得多不多啊?你快同婶婶说说!
我连忙答道：吃了，吃光了!
我把光秃秃盘子拿给婶婶看，婶婶才信以为真。
大表姐啊!橙橙不希望你身材有多么好，只希望你身体健康!我想，婶婶也会同我一般如此想吧!
我有个胖妈妈，胖胖的脸，胖胖的手，外加胖胖的肚子。这几天，她突然想减肥了，对我说：“高兴，我以后不吃饭了，只吃水果和牛奶，还要喝减肥茶，你做我的监督员，好吗？宝贝！”我点点头。
头几天，妈妈做的挺好，可是今天我看到她无精打采的样子，就劝她吃点饭，不料妈妈硬撑着说：“不吃，坚持到底，才会瘦下来。”晚上，妈妈烧好饭后，一头栽倒在床上，这时，奶奶正好来了，听我说了妈妈减肥的事，走到妈妈身边说：“胡闹！减什么肥，我都胖了一辈子了，有什么不好，”奶奶喂妈妈吃了一碗稀粥，妈妈说：“算了，不减肥了，难看就难看吧！”“妈，你不难看，我喜欢胖妈妈，还有个胖奶奶。”
哈！胖妈妈不减肥了，真是谢天谢地。
我的爷爷很胖，体重有160斤，圆圆的肚子像个大篮球。有一段时间，爷爷总是觉得口渴，用血糖仪一测，发现血糖竟然到了16。我们大吃一惊，赶紧带他去医院，医生给爷爷开了降糖药，并说：“你必须要减肥，血糖顺利得降下来。”
爷爷回到家，立志要减肥。他首先增加了运动量，每天早上6点到8点去晨练，中午去小区打乒乓球，晚上还要去跳广场舞，一天下来要走两万多步。刚开始的几天爷爷累得直不起腰来，回到家就躺在床上休息、睡觉。但是爷爷没有放弃自己的减肥计划，仍然坚持锻炼。三个星期以后，他慢慢适应了，一天不运动就觉得难受。
为了减肥，爷爷不但增加运动量，还努力节食。他每天吃麦片、地瓜、南瓜、土豆等低糖食物，很少吃米饭、馒头，更别提甜食和肉类了。有一次我买了一块巧克力，拿给爷爷吃，爷爷连连摆手说：“谢谢孙子，我高血糖，不能吃甜食。”还有一次，我们吃红烧排骨。排骨的香气扑鼻，大家吃的津津有味，爷爷馋得口水直流，但是他还是用顽强的意志抵挡住了诱惑。
经过两个月的努力，爷爷的体重终于从160斤降到了130斤，圆滚滚的肚子也不见了，血糖也降到了正常。减肥成功!爷爷坚持不懈的精神真让我敬佩呀!!
我家有一张特别有意思的照片，照片里爸爸小心地扶着妈妈，妈妈和爸爸的肚子都特别大!
有一次，我看着照片好奇地问妈妈：“妈妈，我在哪里呢?”妈妈微笑着对我说：“你在妈妈的肚子里面啊!这是妈妈快生你的时候拍的。”我接着又问道：“那爸爸的肚子里面装的谁呢?怎么也那么大?”妈妈听后哈哈大笑说：“你爸爸的肚子是‘将军肚’，里面都是脂肪。”
这就是我的爸爸，一个有着将军肚的爸爸，爸爸很精神，圆圆的脸，大大的眼睛!虽然身高不是特别高，但看起来还是很英俊潇洒!可就是被他的“将军肚”影响了。
去年的暑假，在我和妈妈的劝说下，爸爸开始了他的“减肥计划”。老爸的目标是减掉10公斤。
于是，在全家人的督促下，爸爸开始减肥了。没想到他比我想象的要厉害，他从开始的晚餐只吃菜不吃饭，到后来晚餐都不吃了，还对我说这叫“辟谷”。妈妈劝他，不仅要管住嘴，还要迈开腿。于是我的爸爸每天下了班换身运动服就在小区里面跑步，下雨天他就在地下停车库快走。后来我对爸爸说：“晚上不吃对身体不好。”爸爸就特地买了鸡胸肉来当减肥餐。两个月后，爸爸鼓起勇气站上体重秤，“耶!我瘦了5公斤”。爸爸激动得像个小孩似的。
爸爸的减肥计划取得了阶段性成功，这个过程也让我看到爸爸非常有毅力，非常有耐心，我也越来越敬佩我的爸爸。
我，何昕阳，10岁，身高138厘米，体重100斤，号称“小胖妞”。
这不，“阳阳，这肉你不能再吃了！”爸爸的筷子又把我刚夹上的一块香喷喷的肉给夺下了。唉……没办法，谁叫我这般花季少女，竟有了和爸爸一样大的啤酒肚。爸爸说我从小就是贪吃鬼，见到肉类食物就犹如一只雌老虎，不吃个饱是决不罢休的。小时候，白白胖胖的我挺惹喜爱的，但随着年龄的增加，爱美的天性显露出来，但还是敌不过肉食的诱惑。为此，爸爸特意从网上找来有关健康饮食的资料，让我阅读。
从资料上，我知道了：身体健康不在于吃了多少，而在于吃得是否平衡。比如，肉要少吃，鱼和蔬菜、水果要多吃，这样才容易达到饮食平衡。另外，饮食平衡还指饮食和消耗的平衡。吃下去多少，消耗了多少，也要大致平衡，否则对健康不利。如果每天吃得多，动得少，那么，吃下去的各种食物，就会转化成脂肪，贮存在体内。这样，人会越来越胖，人胖了，体重超标了，就容易受到心脏病、高血压、糖尿病的威胁。
呀，太吓人了，怎么办？我这种不仅吃得多，而且不爱运动的人，将来难免……不感想像。我真得要开始行动了，要知道从孩童时代就开始保持健康的饮食习惯是最为理想的。我想我应该多吃水果，少吃油炸食品，当然重点是要多多运动，让自己的“小胖妞”绰号就此拜拜，永远不见。
“哟，又胖了!”听到这声音，我就知道是妈妈在喊。
唉!我妈这人呀，天天把减肥挂在嘴上，那真是雷声大，雨点小。口号喊得响，但没行动啊，用啥方法都减不了肥。比如我的第一个建议：用减肥茶啊!可妈妈总是说：“那东西呀是骗人的，说不定副作用很大，我可不敢喝。”我的第一个建议失败了。
我不灰心，又提出了第二个建议：节食。但每天吃饭时，妈妈总是说，这个味道不错，那个不吃完浪费，所以每一餐都非常认真地干完扫尾工作。结果越吃越多，越来越肥，我的第二个建议又失败了。
最后我想到了一个好办法，那就是和我一起锻炼身体，比如仰卧起坐。我把这个方法告诉妈妈，得到了她的认同，但是她又觉得太累了。经过我的百般劝说，她最终答应试试，我先做个示范，再让妈妈在床上跟着做，不过她做了两三个就喊累了，老腰要废了。我用手去拉她，让她坚持坚持，只听“砰”的一声，老妈又倒回床上去了，我俩笑得喘不过气来。
最后经过我俩的共同努力，妈妈终于能一次完成十几个仰卧起坐了，虽然数量不多，效果也还不明显，但是我相信只要妈妈坚持下去，一定会达到她预期的效果。我深信做任何事情贵在坚持不懈。老妈，加油!
我一直有一个大问题，那就是我太胖了。自从上了舞蹈课、羽毛球课后，这些声音一直环绕在我身边，“蒋可人，你看你这身肉啊!”“你多少斤呀?”……我已经受够了!我下定决心让这些声音消失掉!于是，我便走上了减肥之路。
首先，一定不能给自己加餐!我放学回家，看到路边的零食总是想去买，忍都忍不住。我绞尽脑汁想出一个好办法：把钱包里的钱放在家里，不带在身上，这样想买都买不到了。这天，我尝试了一下这个方法，我放学回家看到路边各种各样好吃的，口水流了一地，但又没钱，肚子只好一直抱怨……这样难受地过了一个月后，我回家称了称体重：哇!减了两斤，我开心极了!
减2斤还不够，但我肚子已经受不了这种日子了!我只好换一个方法。上舞蹈课前，我早早地练功，练出一身汗，正式上课时我也从不偷懒。可坚持了一天后，我就不想这样了，因为实在是太痛了!看来这种方法行不通。
我只能在羽毛球课上多锻炼锻炼了。我咬牙切齿地练，跑步时从不跑“捷径”，一节课下来，我成了一只“落汤鸡”。这个方法还行，可我羽毛球课只是偶尔上一次，我该怎么办呢?
唉!我用了这么多办法只减了3斤，我该怎么办?你们来给我想个减肥的好主意吧!
国王长得非常肥胖，为什么呢?因为他天天不运动，一天王后说：“我看你一天比一天胖，还不减肥，要知道当初您可是健美王子呢?”国王觉得王后说的非常有道理，所以就去森林打猎去了，心想打猎也是锻炼身体呀。
国王在森林里打猎，觉得非常口渴。他便跑到小河边喝起水来，觉得比皇宫里的美酒还好喝，跑了这么久，国王的肚子也饿了，他走到一个小木房里，一个猎人招待了他，国王狼吞虎咽地吃了起来，他觉得这饭菜比皇宫里的大鱼大肉还要好吃的多。于是他走到厨房里想看一看这饭菜的原料，到厨房一看他大吃一惊，厨房里竟然只有萝卜和白菜，国王说：“为什么你的萝卜和白菜比我皇宫里的大鱼大肉还要好吃呢?”猎人说那是因为您在皇宫里不运动，如果您运动了觉得饿了吃什么都是香的。”国王听了点点头。
从此以后，他每天运动，他又变回了原来的健美王子。