冬天来临了，寒气逼人，每天早读后跑操是我们最期待的锻炼项目。早读课下，铃声一响，同学们就迫不及待的整理好队伍兴高采烈的向操场走去，有的同学不由自主的搓着双手，有的将双手直接放到嘴边不停的吹气，还有的压根就懒得把放在口袋里的手拿出来-------不停地喊着：“哇，冷死了”！
在响亮的音乐声中，伴随着同学们的欢呼声，广阔的操场，显得热闹无比，骚动的人群开始小跑起来，只看到同学们呼出的热气，直冲云霄，一会儿功夫就感觉浑身暖和起来了，最后大汗淋漓，在汗水中享受着晨跑的快乐，众多同学聚在一起，人显得更兴奋，我抬头仰望天空，发现天空比开始更加美丽了，湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵点缀了大自然的色彩。
一场突如其来的大病，把我从讲台上拉了下来，住进医院里。医生说“要是我们都能医好你的病，那我们就成为专家了”。听了医生的话，我不禁淌下了伤心的眼泪，我想，虽然人都是要死的，但是对于我，一个四十多岁的人来说，毕竟太早了些。三叉神经痛，在我的病之前还从来没有听说过，医生说是疑难杂症。真的对于这病，只要你打开网页一查，电脑上便会显示“天下第一痛”的字样。这病有几个扳机点，触及任何一个点，都会发作，一发作起来，从扳机点处像触电一般又麻又痛，直到头顶，有时像被人用锯子锯一般疼痛，难受的程度真是无法比拟，一次疼痛还没有过去，又担心下一次来临，每次来临之前，总有大难临头之感。这样的折磨，是我饱受了人生的最大痛苦。
在我年轻的时候，我是一个多爱好的人，我喜欢文学、武术、唱歌、跳舞、下棋等等。总之，我喜欢一切的运动，我热爱美好的生活。那些日子，一切的美好与快乐，我并没有感到他的珍贵。倒是今天，我什么也不能了，我只能静静的躺在病床上，白天等天黑，夜晚等天亮，真是度日如年。我才真正感觉到了：健康对于一个人来说，是多么重要啊，现在我只要能吃饭、能跑跳，能正常的活动，就是最大的幸福，真的！
我不知道，我是否还能康复，但我盼望健康、幸福，我也希望每一人都能健康，幸福。
这场疾病，让我真正深刻体会到了“健康是福”这句话的深刻含义。
什么是健康？健康只是做到没有疾病就可以吗？不对，健康还包括心理健康。如果你做到以上这两项，就说明你是个完美的人。
我曾在报纸上看到过这样一条新闻：一个小学生，因下课追跑，把同学撞到了医院，被老师批了一顿，心里很不高兴，回家了，家在5楼，他却直接到了30楼，从上往下跳。他多次在语文书上写下了不敢跳，想跳却又退回来了之类的话。在此，我想问，既然你有往下跳的勇气，那么老师批评你了，你还会连接受并改正的错误都没有吗？
现在，小学生跳楼的事越来越多，其中多数是好学生，这是为什么呢？因为好学生的受挫能力相对来说较弱，而差些的学生在学校少不了批评，他们的www.zuowenyouxuan.com受挫能力就很强。
在此，我要告诫那些心理不健康的同学，接受批评是对的，犯了错要及时改正，还是好的。不然，像以上发生的这件事例，留给大家的就只是悲痛和“喷涌不尽的唾沫”了。
中国，一个繁荣、富强、民主的世界强国。2008年奥运会，一个举世瞩目的、激动人心的比赛将在中国的首都北京举行。
我祝愿所有的奥运健儿在比赛场上获得好成绩，一展雄姿，多多打破世界纪录。
更重要的是：我们要将奥运圣火般的热情投入到工作学习中去：更快、更高、更强;自信、自强、自尊。这是奥运精神的原动力，更是境界的升华。
猛然，我又想到了自己童年时代的七彩梦想，是当一名孩子的知心朋友——作家，还是一位人类灵魂的工程师——教师。但不论是哪个职业，我们都要有一颗美好的心。也许我是一名作家，也许我每次的投稿都会被退下来，也许我很沮丧，也许我的面前出现了两个选择：一是放弃作家这个职业，向另外的职业继续发展;二是继续加油，永不放弃。也许我会毫不犹豫地选第二种。说到作家，我又想到了这次的小作家投稿活动。这次，我可是有点“力不从心”，因为我的“对手”都是一些“饱经风浪”的小作家……但一想到奥运精神，我顿时来了勇气。如果真的上不了书也没关系，我会再接再厉，我就不相信用我最真诚的情感，最自然的笔触，最美好的愿望，打动不了那些“最狠心”的老师?
我想，那些奥运健儿也必定如此：心怀奥运精神，身怀奥运绝技。不然，就不会有《敲开世界冠军大门》这篇课文。
每个人都希望自己拥有一口整齐、洁白的牙齿，爱说爱笑。当然，我也不例外。“田七!”随着电视广告上的一家人一齐喊道，露出了一口美丽的牙齿，使得他们的笑容是那样灿烂，让我羡慕极了。
今天 ，隔壁邻居家的小弟弟哭着嚷道：“我不去!我不去!”怎么回事呀?原来是小弟弟的新牙齿长出来了，可旧牙齿却不肯让位，新牙齿只能挤着长，越长越歪，这可是要影响人的审美形象了，怎么能行?无奈，小弟弟的父母只好带着他去牙科拔牙。看到这情景，让我想起了小时侯拔牙的经历：那一次，由于我的门牙被虫蛀得黑黑的，其他恒牙都长出来了，可这两颗牙却像“钉子户”一样不愿意离开。爸爸妈妈为了让我拥有一口洁白的好牙，便带我去对面“方世进”牙科拔牙。给我拔牙的是一个中年男子，他个子不高，身材稍胖。他先让我躺在椅子上，张大嘴巴，仔细地给我检查了一下牙齿，然后给我打了麻醉药，过了几分钟，他又在我嘴里塞了一块棉絮，接着做好准备，开始拔牙。我非常怕痛，便闭上了眼睛，过了一会儿，我只感觉牙龈在慢慢肿胀，牙齿好象没了。哦，原来是牙齿拔掉了，一点也不痛，以后，我再也不怕拔牙了。
我曾经看到过这样一则新闻：一位9岁的小男孩早上没吃早饭，家长把他送到学校后，他去小卖部买了一包辣条和一根冰棍，吃完后才进教室学习。可刚进教室没过多久，老师就打电话给小男孩的家长，叫他们赶紧接孩子去医院，最后在家休息了好几天才来上学。原来那天他出现了头痛、呕吐、肚子痛的症状。
像辣条这种垃圾食品一般都很便宜，不是五毛钱就是一块钱，那么它们的生产成本肯定很低，卫生状况也得不到保障。还有一些油炸食品，大多数都是用地沟油做的，虽然味道好吃，可里面不知包含了多少毒物质。有些垃圾食品因为违规，只能转入地下生产，卫生环境很差，质量根本得不到保证。
刚上一年级时，妈妈就引导我在网上查看辣条制作的图片，图片中的生产工人没有戴口罩，也不戴一次性手套。有些工人，因为长期工作，手都被食品染料染成了紫色、绿色。
健康的身体源于健康的饮食。我们中小学生正处于身体发育的时期，需要更多的营养。我们就更不应该吃垃圾食品，一定要科学饮食，不挑食，多吃蔬菜，这样才能为不断生长的身体提供充足全面的营养。
同学们，如果你已经迷上了垃圾食品，希望你可以从此戒掉。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，为了你们能够拥有更美好的明天，请从今天开始，告别垃圾食品，给自己一个健康的身体！
习爷爷说过：“绿水青山就是金山银山”。1962年的森林面积达5500万平方千米，随着人口的激增和人类对树木的乱砍乱伐，现在已减少至2600万平方千米。森林是地球的氧气制造工厂，树木拥有绿色，地球才有脉搏，人类才能呼吸到清洁的空气，拥有健康身体。
在老一辈人口中，小时候的生活那是山青水绿，空气中都弥漫着田野清醒的香味。而现在，随着生活水平的提高这些都在不知不觉间被破坏了。工业生产与汽车尾气带来了大量废气，导致空气污染严重。一个人一天大约呼吸2万多次，吸入空气达15~20立方米，如果吸入的都是受污染空气，得癌症的机率将增加加百分之三十，还会得许多其他疾病。
现在我对2020年那个超长寒假还记忆犹新。那年全球暴发了新冠肺炎疫情，这是大自然给人们破坏环境、乱吃生物敲响的警钟。在这疫情期间，人们的活动受到限制，我像只笼中鸟似的渴望自由和蓝天，渴望与同学上课和游戏，想和父母一起去爬山、旅游。
“保护环境，人人有责”这句话大家都不陌生，但还有好多人没做到。从今天开始，让我们行动起来，植树造林，清洁空气，守护家园，拥抱健康！
今天我们学习了健康知识，检验控油促健康，三减三健很重要，现在我们遛弯，逛公园经常看到一些标语，都是全民健康生活方式的口号，提醒我们要注意预防慢性疾病，促进健康。
我们每一个人都是一个独立体，我们每一个人生病了，并不是我们自己的事情，我生病了，爸爸妈妈就要请假带我去医院检查，我不能继续在学校上课，爸爸妈妈不能再继续在公司上班，小病小灾我们就要在医院浪费掉多半天时间，妈妈说我刚出生经常往医院跑，黄疸啦，拉肚子啦，发烧啦，结膜炎啦，我是一个不省心的小孩儿。所以我们生病会牵连一大家子为我们忙前跑后。所以我们都要健健康康才可以，家庭才幸福。
什么是三减三健，为什么要三减三健呢？
什么是三健，首先是健康的口腔，其次是健康的体重，最后是健康的骨骼。
什么是三减，首先是减盐，其次是减糖，最后是减油。
中国是高盐饮食国家，吃盐过多会增加胃病，骨质疏松，肥胖等疾病的患病风险。像我们平时经常吃的咸菜，已经大大超出了每人每天五克的最大量，我们改变的方法可以定量吃盐，口味重的人可以加醋，胡椒，辣椒来调整味道。我们在超市买食品要注意钠含量。爸爸体检有好几个指标都超高，妈妈说一定要控制他的饮食，减重，减盐，调整好自己的生活习惯，作息时间。
香烟的主要组成部分是烟叶，烟叶中含有一种毒质烟碱，又名尼古丁。1克尼古丁就可以毒死300只兔子或者500只老鼠，更可怕的是，如果给人注射50毫克尼古丁，就可以直接致死，所以吸烟对人体的伤害是非常巨大的。吸烟不但会对脑血管产生严重的损害，还会引发肺癌、心脏病等多种疾病。二手烟则会严重影响非吸烟人群的健康，特别是儿童、青少年的身心健康。
吸烟不仅危害吸烟者的身体健康，而且是引起火灾的罪魁祸首。吸烟造成的火灾事故频发，我国著名的原始深林大兴安岭曾经就因为一个未熄灭的烟头导致一场非常严重的火灾;而我们身边，也时常发生未熄灭的烟头烧掉外面晾晒的被子、衣服的事故。
吸烟还会对社会造成不良影响。青少年自制力弱，好奇心强，如果染上吸烟的恶习，社会危害就更大了。不仅会影响学习，而且容易导致青少年误入歧途。许多人都是从开始尝试吸烟而慢慢养成烟瘾的，想要戒烟又管不住自己，对烟的诱惑毫无抵抗力，最后成为人们口中满身刺鼻烟味的“烟鬼”。
我很喜欢意大利作家埃得蒙多·德·亚米契斯创作的《爱的教育》这本书，因为这本书用朴实、流畅的语言，把大至国家、社会、民族的大我之爱，小至父母、师长、朋友间的小我之爱表现的淋漓尽致。书中的主人公安利柯，是一个意大利小学四年级男孩。通过他的眼光和思想，讲述了他从四年级10月份开学第一天到第二年7月份在校内外的所见、所闻和所感，与细微处见真情、平凡处寓崇高。
安利柯有很多有优良品质的老师、同学和朋友，比如说善良随和、正直慷慨的卡隆，勤学好问、品学兼优的戴洛西，尊老爱幼、执著孝顺的卡莱可西，乐善好施、舍己为人的佩洛蒂……我很庆幸自己的身边也有这样的老师、同学和朋友，他们都是我学习的榜样。
安利柯深深爱着他的家人，他的家人也深深爱着他。姐姐、妈妈和爸爸写给安利柯的信，不论是劝导，亦或是责备，都是娓娓道来，充满深情。我最喜欢书中《大街》这篇文章，这是安利柯爸爸写给安利柯的一封信。在信中爸爸告诉安利柯，看到他在大街上“跑的太快了，一头撞到了一位妇人身上”，教导他“走在大街上，也有应该遵守的规矩”，并希望他“在最微小的生活细节处，都要表示敬意”，永远保持一颗善良、纯净、勇敢的心。我想每一位父亲可能都是安利柯爸爸，希望自己的孩子健康、快乐的成长，成为一个彬彬有礼、善良勇敢的人。